Врачи бьют тревогу: в моду вошла «львиная» диета

На сегодняшний день нет научных данных, которые бы подтверждали заявленные преимущества так называемой «львиной» диеты. Идея этого пищевого режима принадлежит канадскому блогеру Михаилу Петерсону, который, хоть и активно занимается продвижением образа жизни и ведет свой собственный подкаст, не имеет медицинского образования. Таким образом, предложенная им в 2017 году диета базируется исключительно на его личном опыте и может представлять риски для тех, кто решит следовать ей. Несмотря на это, у Михаила имеется значительное количество сторонников, а заявленные результаты регулярно обсуждаются в социальных сетях.

Автор утверждает, что данная диета стала для нее единственным средством борьбы с различными хроническими и аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, синдром раздраженного кишечника, утомляемость, акне и депрессия. Это побудило ее приблизить свой рацион к пище, характерной для львов, основываясь на красном мясе и воде, с добавлением лишь соли.

Однако ученые выражают серьезные сомнения относительно безопасности такого питания. По их мнению, приверженцы «львиной» диеты неизбежно столкнутся с такими проблемами, как кето-грипп. «Придерживаясь диеты, состоящей только из мяса, человек рискует не получить необходимые питательные вещества», — заявила доктор медицинских наук, диетолог Эмили ван Эк в интервью для Women's Health. Кроме того, глюкоза, получаемая из углеводов, является предпочтительным источником энергии для мозга, что может привести к проблемам с концентрацией и общему ухудшению самочувствия.

Продолжая обсуждение «львиной» диеты, стоит отметить, что ее сторонники часто ссылаются на быстрые результаты в потере веса и улучшении состояния кожи, волос и ногтей. Однако, эти изменения могут быть краткосрочными и не обязательно указывать на улучшение общего здоровья. Медицинские эксперты подчеркивают, что длительное потребление только мяса и воды может привести к серьезным нарушениям пищевого баланса, включая дефицит витаминов и минералов, которые обычно поступают с растительной пищей.

Кроме того, «львиная» диета игнорирует важные аспекты питания, такие как разнообразие и баланс. Диетологи рекомендуют включать в рацион различные группы продуктов, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Исключение углеводов и растительных продуктов может привести к нарушению работы пищеварительной системы и других жизненно важных функций организма.

В контексте аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и синдром раздраженного кишечника, специалисты сходятся во мнении, что индивидуальный подход к питанию, учитывающий особенности каждого пациента, является более эффективным, чем следование строгим диетическим планам. Рекомендуется консультация с врачом и диетологом, которые могут разработать персональный план питания, учитывающий состояние здоровья и потребности конкретного человека.

В заключение, хотя «львиная» диета может показаться привлекательной благодаря своей простоте и обещаниям быстрых результатов, важно учитывать потенциальные риски и ограничения. Научные исследования и медицинские рекомендации подчеркивают важность сбалансированного и разнообразного питания для поддержания общего здоровья и благополучия.

Источники