Миф развеян: Умеренное употребление алкоголя не приносит здоровью никакой выгоды, показывает анализ

Недавний анализ, проведенный учеными в Канаде, поставил под сомнение распространенное мнение о пользе алкоголя для здоровья. Исследователи утверждают, что предыдущие исследования, приписывающие умеренному потреблению алкоголя положительное влияние на продолжительность жизни, имеют серьезные методологические недостатки. Рассмотрим ключевые моменты этого анализа.

Проблемы методологии предыдущих исследований

Ученые из Канадского института исследований употребления психоактивных веществ при Университете Виктории изучили 107 опубликованных исследований о привычках людей в отношении алкоголя и продолжительности их жизни. В большинстве случаев они обнаружили, что сравнение проводилось между пьющими и теми, кто воздерживался от алкоголя или употреблял его в очень малых количествах. Важно отметить, что многие из воздерживающихся сократили или прекратили потребление алкоголя из-за плохого здоровья. Это искажало результаты, создавая ложное впечатление, что умеренное потребление алкоголя полезнее для здоровья.

Основные выводы нового анализа

• Сравнение с больными трезвенниками: Среди трезвенников и людей, употребляющих алкоголь время от времени, значительная часть имела проблемы со здоровьем. Это снижало средний уровень здоровья этой группы и заставляло умеренно пьющих выглядеть более здоровыми на их фоне.
• Эффект J-образной кривой: Многие исследования демонстрировали, что смертность самая низкая среди тех, кто пьет мало. Однако при включении в анализ только высококачественных исследований, где бывшие пьющие и пьющие время от времени не считались трезвенниками, не было никаких доказательств, что умеренно пьющие живут дольше.
• Преувеличение пользы и недооценка вреда: В подавляющем большинстве предыдущих исследований пьющих сравнивали с все более нездоровой группой людей, которые в настоящее время воздерживаются или пьют очень мало. Это привело к преувеличению пользы алкоголя и недооценке его вреда.

Статистические данные и рекомендации

В 2018 году крупное исследование показало, что алкоголь привел к 2,8 миллионам смертей в 2016 году и был ведущим фактором риска преждевременной смерти и инвалидности у людей в возрасте от 15 до 49 лет.

Среди людей старше 50 лет около 27% случаев смерти от рака у женщин и 19% у мужчин были связаны с их привычками пить.

В Великобритании взрослым рекомендуется не выпивать более 14 единиц алкоголя в неделю, что эквивалентно примерно шести пинтам пива средней крепости или семи небольшим бокалам вина.

Критика исследований и новые доказательства

Доктор Иона Миллвуд из Оксфордского университета отметила, что даже хорошо проведенные исследования могут быть подвержены предвзятости, так как привычки употребления алкоголя часто коррелируют с другими факторами, такими как курение и социально-экономический статус. Люди также меняют свои привычки употребления алкоголя в ответ на плохое здоровье.

Большое исследование, проведенное в прошлом году, связало употребление алкоголя с более чем 60 заболеваниями, включая цирроз печени, инсульт, несколько видов рака, подагру, катаракту и язву желудка. Эти данные свидетельствуют о том, что очевидные полезные эффекты умеренного употребления алкоголя на здоровье вряд ли являются причинно-следственными.

Заключение

Преувеличение пользы алкоголя и недооценка его вреда в предыдущих исследованиях привели к ошибочным национальным рекомендациям и неправильному восприятию общественности. Новые высококачественные исследования показывают, что умеренное потребление алкоголя не дает значительных преимуществ для продолжительности жизни и может быть связано с серьезными рисками для здоровья.