Может ли стресс на самом деле сделать ваши волосы седыми?

Может ли стресс на самом деле сделать ваши волосы седыми?

Эксперты годами размышляли над этим вопросом. Вот что нам известно (на данный момент).

Вопрос: Два года назад я пережила трудные времена, и с тех пор мои волосы стали гораздо более седыми. Может ли это быть результатом стресса?

Естественно предположить, что стресс способствует появлению седины. Просто посмотрите на различных президентов, которые покидали свой пост с гораздо большим количеством серебристых прядей, чем при вступлении в должность.

Но если вы углубитесь в исследования, то обнаружите, что существует мало исследований на эту тему. И хотя некоторые обнаружили связь между преждевременным поседением и стрессом, ни одно исследование не доказало связь.

Например, в одном исследовании, опубликованном в 2016 году, ученые опросили более 1100 молодых турецких взрослых и обнаружили, что у 315 человек, сообщивших о преждевременном поседении волос, уровень стресса был выше, чем у тех, кто этого не делал. (У людей с преждевременной сединой также были случаи употребления алкоголя и хронических заболеваний, и у них были родители, которые поседели в молодом возрасте.)

Но исследование на мышах, опубликованное в 2020 году, сделало шаг вперед в этом исследовании. В нем исследователи подвергали мышей стрессу различными способами, в том числе вводя им химическое вещество, похожее на перец чили, которое вызывало реакцию ”дерись или беги". Это вызвало у них выброс гормона стресса норадреналина, который, в свою очередь, истощил их волосяные фолликулы стволовыми клетками, участвующими в добавлении пигмента к шерсти мышей. Затем волосы стали седыми.

Исследователи также продемонстрировали аналогичное воздействие высокого уровня норэпинефрина на стволовые клетки человека в лаборатории, подтверждая идею о том, что гормон стресса связан с появлением седины.

Но исследования на эту тему сложно проводить на людях, потому что исследователи не могут с этической точки зрения искусственно вызвать у людей повышенную реакцию на стресс, как они могут у животных или клеток, сказал доктор Хсу.

Одно небольшое исследование на людях, опубликованное в 2021 году, все же продвинуло повествование: исследователи вырвали различные пряди волос у 14 добровольцев, у которых была хотя бы небольшая седина. Несколько прядей были полностью седыми, некоторые - частично, а некоторые вообще не поседели. Затем ученые создали цифровые изображения волос в высоком разрешении и вычислили, когда каждая прядь поседела, используя оценки того, как быстро растут волосы.

Они также попросили участников распределить стрессовые события прошлого года по временной шкале и ранжировать их от наименее неприятных до наиболее неприятных. Исследователи обнаружили, что появление седой пряди часто соответствовало самому стрессовому моменту в жизни добровольца за предыдущий год.

Если такие предварительные исследования продолжат выявлять изменения, связанные со стрессом, которые вызывают поседение волос, это может однажды привести к появлению методов лечения, способных восстановить пигментацию волос.Также слишком рано говорить о том, может ли ослабление стресса замедлить или обратить вспять преждевременное поседение.

Другие причины появления седины

Для большинства людей генетика является основной причиной появления седины.Если у вас есть родители, которые поседели в молодом возрасте, вы, вероятно, тоже.

Определенные заболевания могут привести к преждевременной потере пигмента волосами.К ним относятся витилиго, из-за которого участки кожи теряют цвет, и очаговая алопеция, разновидность выпадения волос. Чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы и химиотерапевтические процедуры также могут способствовать преждевременному поседению. Дефицит железа, кальция и витаминов B12 и D также связан с ранней сединой, сказала она; так же, как ожирение и курение.