❗️❗️❗️Почему подростки не хотят учиться, выгорание и стресс. Давайте разбираться…

Подростки нередко проявляют нежелание выполнять домашние задания, отвлекаясь на множество других занятий. Специалист объяснил причины такого поведения и предложил возможные решения.

Когда школьник не желает заниматься домашкой, родители зачастую склонны считать этого ребенка безответственным или ленивым. Тем не менее, существует вероятность, что он испытывает эмоциональное выгорание и ему сложно справляться с учебной нагрузкой.

Выгорание возникает из-за продолжительного стресса, сопровождаемого нехваткой полноценного отдыха. Когда невозможно избавиться от хронического беспокойства, и причины волнений продолжают существовать, психические и физические ресурсы человека истощаются.

В ситуации выгорания привычные методы восстановления энергии могут оказаться неэффективными. В такой момент необходима дополнительная поддержка, чтобы помочь справиться с состоянием и восстановить силы.

Существует множество типов выгорания, но большинство из них имеют ряд общих характеристик:

эмоциональное истощение;

физическая усталость;

потеря интереса;

обесценивание своей деятельности и окружающих;

ощущение несоответствия ожиданиям и требованиям.

Хотя часто думается, что выгоранию подвержены только взрослые, подростки тоже могут испытывать его симптомы. Важно помнить, что для ребенка учеба является аналогом работы для взрослого человека.

Для школьника учеба является важнейшей частью его жизни. Поэтому первым признаком выгорания становится угасание интереса к обучению. Это состояние может возникнуть из-за чрезмерного давления, нехватки поддержки и конструктивной критики, а также из-за конфликтов с родителями или сверстниками. В результате ребенок начинает откладывать домашние задания, дистанцируется от учителей и одноклассников, испытывает трудности с пробуждением и медленно собирается в школу.

Депрессия представляет собой психическое расстройство, которое характеризуется чувством подавленности, угнетенности, тоски и страха. Это заболевание влияет на все аспекты жизни индивида, в то время как профессиональное выгорание связано с определенной, устойчивой деятельностью.

Для преодоления синдрома выгорания часто помогает изменение окружения и рода деятельности, тогда как при депрессии негативное эмоциональное состояние может сохраняться даже в свободное от учебы время.

Некоторые обстоятельства могут увеличить вероятность возникновения апатии. К ним относятся:

негативная атмосфера в учебном заведении. Ребенок может испытывать конфликты в школе и трудности в общении с педагогами и сверстниками;

недостаток поддержки. Взрослые или друзья не оказывают необходимой поддержки, игнорируя проблемы ребенка или занижая их значимость;

излишний перфекционизм. Учащийся стремится к безупречному результату и высокой успеваемости, даже когда чувствует переутомление;

отсутствие четких образовательных целей. Взрослые, настаивая на учебе и хороших оценках, не разъясняют, зачем это необходимо;

нехватка обратной связи. Учителя и родители не помогают анализировать ошибки и не отмечают успехи.

Чтобы избежать выгорания у ребенка, важно проявлять поддержку и уделять ему внимание. Родители и учителя должны отмечать достижения школьника и оказывать помощь, когда возникают трудности.

Также взрослым необходимо объяснять значимость соблюдения баланса между учебной деятельностью и другими аспектами жизни. Детям и подросткам нужны перерывы, и они должны уметь правильно планировать свое время, чтобы у них была возможность отдохнуть и отвлечься.

Кроме того, школьникам следует разъяснить, что испытывать усталость и временно терять интерес к учебе — вполне нормально, и взрослые всегда готовы предложить свою помощь.

Если школьник столкнулся с выгоранием, стоит предпринять следующие шаги:

уменьшить нагрузку. Родителям следует проконсультироваться с преподавателями о возможности временного освобождения ребенка от некоторых уроков или заданий;

организовать время. Важно вместе с ребенком проанализировать, сколько времени уходит на учебу, отдых и увлечения. При необходимости расписание можно подкорректировать;

изменить направление в обучении. Если предыдущие меры не приносят результата, родителям имеет смысл узнать у ребенка, какие предметы ему интересны, и временно сконцентрироваться на них;

обратиться за профессиональной помощью. Если симптомы выгорания продолжают проявляться, следует обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту.

Источник: https://vfokuse.mail.ru/article/vygoranie-i-depressiya-pochemu-podrostki-ne-hotyat-uchitsya-62819901/

и мои рассуждения