Как обычная прогулка возвращает спокойствие и чувство контроля
В мире постоянного шума, новостей, дедлайнов и бесконечных уведомлений природа остаётся одним из самых простых и доступных способов снять стресс. Даже короткая прогулка в парке может снизить уровень тревожности,...
4 причины, почему вы просыпаетесь уставшими — даже после выходных
Бывает, мы вроде бы отдыхаем — смотрим сериал, листаем ленту соцсети, едим что-то вкусное. А утром всё равно чувствуем себя выжатыми. Почему так? Дело в том, что отдых и восстановление — это не одно и то же.
Бессоница, может не сбой а бунт?
В современном мире постоянной гонки за продуктивностью сон часто воспринимается ...
Прерванный полдень: почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи
Вы регулярно просыпаетесь в 3-4 часа ночи с чувством тревоги? Это не мистика, а наука. В это время заканчивается цикл глубокого сна, и организм производит кортизол — гормон стресса, готовящий вас к пробуждению.
Город или деревня: где легче найти внутренний покой
Город — это вечный шум, яркие огни и бесконечный поток информации. Наш мозг работает на высоких оборотах: фильтрует звуки, ориентируется в толпе, реагирует на сигналы светофора и уведомления в смартфоне.
Когда отдых не помогает: как понять, что это уже истощение
Стресс — нормальная реакция нашего организма на давление, но когда нагрузка длится слишком долго, она перерастает в нервное истощение. Это состояние, при котором ресурсы психики и тела почти полностью исчерпаны,...
Почему у коз такие необычные глаза?
Было проведено целое исследование, в ходе которого ученые выяснили, что глаза с горизонтальными зрачками, позволяют животным видеть намного больше, чем наши с вами.
00:10
Ученые создали капли для глаз с восстановительным действием🤓
Ученые создали капли, которые восстанавливают зрение всего за несколько применений ...
Зрение у тюленей близорукое, но они отлично улавливают запахи на расстоянии 300–500 метров
Усы помогают ориентироваться под водой. Некоторые виды обладают слабой эхолокацией.
00:23
Скоро очки отменят. Не понадобятся они больше Человеку! Ура!
Здравствуйте! Хорошее настроение с утра было подкреплено хорошими новостями. Так приятно, когда ...
Многообещающе. Да и по описанию вроде всё логично в теории. Если на практике всё так будет, и впрямь прорыв