Здоровые семейные отношения: советы по преодолению контроля и манипуляций

Я получаю много электронных писем о контролирующих отношениях, когда один человек, оказывает свое влияние на партнера. Я профессионально читаю карты Таро, и многие спрашивают: “Почему мой парень хочет меня контролировать?”

Что ж, поскольку сама была в таких отношениях 10 лет, поэтому решила поделиться своими наблюдениями.

Если вы подвергаетесь физическому и/или эмоциональному насилию в ваших отношениях, вы должны знать, что это не любовь. Вам следует уйти. Если вы слишком напуганы, чтобы уйти, вам нужно обратиться за помощью. Вы не можете оставаться в таких отношениях — в конечном итоге вам станет только хуже.

В этой статье разговор пойдет о мужчинах, потому что мне на почту электронные письма приходят в основном от женщин. И потому, что я женщина и сама была в такой ситуации.

Тем не менее, есть много мужчин (и женщин тоже), которые контролируют своего партнера очень тонкими способами. Настолько тонкими, что вы не можете определить это, что вас мягко направляют к их образу мышления. Вы можете даже не осознавать, что вами эмоционально манипулируют, пока не проснетесь и не увидите, что он подорвал вашу уверенность в себе.

Признаки контролирующего парня

Ваш парень говорит, что глубоко любит вас, и в то же время он кажется уязвимым. Вы попадаетесь на это и с радостью берете на себя роль защитника. Он вполне может быть неуверенным в себе, но остерегайтесь эмоциональных манипуляций.

Если вы обнаружите, как меняется ваше поведение, чтобы сделать его счастливым, он начал контролировать вас. Иногда он может даже намекать на причинение вреда самому себе, чтобы сохранить вашу привязанность к нему.

Он становится отстраненным или раздраженым, когда вы говорите ему, что идете на свидание с друзьями или встречаетесь с семьей. Контролирующие люди ненавидят, когда их не включают в ваши социальные планы. Он либо откажется от своей привязанности, либо станет критиковать ваших друзей и их поведение. Его цель - удалить вас из вашей группы поддержки.

Он сводит на нет ваши попытки что-либо сделать без него. Допустим, вы достаточно сообразительны, чтобы самостоятельно заправить свою машину, или поменять покрышку, или сделать что-то своими руками в квартире. Контролирующий парень будет придираться или высмеивать вашу работу. Это будет подрывать вашу уверенность и самооценку.

Постоянная критика - это еще один из способов заставить вас чувствовать себя ничтожеством. Он может сказать вам, что просто хочет, чтобы вы стали лучше, но конечная цель - заставить вас почувствовать себя никчемной.

Он ставит условия своей любви. “Если бы ты только немного похудела ...” или “Ты могла бы быть более сексуальной, если бы одевалась как ...” Это заставляет вас стремиться соответствовать его идеальному представлению о себе. Но никогда не срабатывает, потому что всегда найдется что-то или кто-то, с кем он может вас сравнить.

Он заставляет вас чувствовать себя виноватой. Это может сочетаться с любым из описанных выше форм поведения, и в результате вы почувствуете вину, потому что не можете соответствовать его требовательным стандартам.

Он шпионит за вами. Так просто сейчас установить скрытое приложение на свой телефон, и это займет всего пару минут, когда вас не будет в комнате. Вы никогда не узнаете об этом, но он может удаленно отслеживать ваши звонки, текстовые сообщения, электронную почту и местоположение. Характерными признаками этого является то, что он знает все, о чем вы ему не рассказывали. Или он спрашивает, где вы были.

Он обвиняет вас в том, что вы обманываете его. Он примет невинную встречу, скажем, увидит, как вы улыбаетесь и говорите спасибо на заправке. Следующим делом вас обвинят в интрижке с кассиром. Это показывает, насколько параноиком он становится.

Он подшучивает над вами, что может быть достаточно забавно, чтобы рассмешить вас, особенно в присутствии других людей, но оставляет немного горьковатый привкус. Вы задаетесь вопросом, может ли в его шутках содержаться доля правды. И снова это подрывает вашу уверенность в себе. Знайте, что он запугивает вас.

Он не позволит вам придерживаться точки зрения, отличной от его. Вас прервут на полуслове или вы обнаружите, что он вас не слушает. Что ваша точка зрения ничего не стоит и не актуальна.

Он постоянно вносит предложения о том, что вам следует делать, носить, есть, говорить и, в общем, обо всем. Они звучат как предложения, но на самом деле это инструкции. Если вы пойдете против него, он разозлится или откажется от своей привязанности и получит огромное удовольствие, сказав позже: “Я же тебе говорил”.

Он опустошает ваш банковский счет. О, не очевидно, но каким-то образом у вас остается меньше денег, чем следовало бы. Возможно, он манипулирует вашими финансами, чтобы вы платили больше, чем он. Ваша "половинка" также становится его. Всегда найдется причина, по которой он не может позволить себе оплатить счет или купить вам достойный подарок на день рождения.

Почему мужчины хотят контролировать Вас?

Очень часто мужчина может даже не осознавать, что его потребность в контроле необоснованна. Возможно, так его воспитывали и он видел, как отец в его жизни относился к его матери. Или, полная противоположность — его мать, возможно, была доминирующим партнером в отношениях, и он принял решение, что ему никогда не будут бить по лбу, как его отцу.

Самая распространенная причина желания контроля - это страх потерять тебя. Они считают, что контроль - лучший способ удержать тебя с ними.

Другой причиной является их собственная недостаточная самооценка. Он использует вас как средство самоутверждения. Унижая вас, это дает ему (по его мнению) уровень превосходства.

Потому что он хулиган.

Как вести себя с контролирующим парнем

Как только вы поймете, что ваш партнер пытается контролировать вас, этого может оказаться достаточно, чтобы прекратить все отношения. Это может показаться трудным, потому что вы любите своего партнера.

Для начала по пробуйте поговорить со своим парнем. Он может не осознавать собственного поведения, и, как только вы укажете ему, что это неприемлемо, он может попытаться изменить свое отношение к контролю. Вы можете заключить соглашение — если он снова скатывается к своим нежелательным привычкам, вы можете сказать: “Ты снова пытаешься контролировать меня” или какую-нибудь другую взаимо приемлемую фразу-триггер.

Если вы почувствуете какую-либо угрозу, знайте, что вам нужно уйти. Сделайте это любым доступным способом. Попросите совета. Если речь идет о домашнем насилии, обратитесь в полицию.

Обратитесь в свою группу поддержки. Это может быть неприятно, особенно если вы постоянно говорили им, какой он милый, как вас любит. Требуется мужество, чтобы проглотить свою гордость и признать, что не все хорошо. Вы получите множество советов, некоторые из них будут противоречить друг другу, но кто-то, возможно, предложит хороший план. Если вы знаете, что они могут чем-то помочь, тогда спросите. Людям часто нравится, когда их спрашивают конкретно.

Составьте план — и придерживайтесь его. Разрыв отношений может быть особенно сложным, если у вас совместный дом. Поэтому найдите способ распутать ваши совместные обязательства и финансы. Вероятно, он контролирует ваши деньги, поэтому вам может понадобиться профессиональный совет, как сделать правильный выбор.

Сталкиваясь с последствиями контролирующих отношений

Одной из характеристик контролирующих парней является то, что они не любят отпускать партнеров. Он сделает все возможное, чтобы вернуть тебя. Вплоть до включения своего неотразимого обаяния, обещания, что он изменится, угрозы, слежка, преследование, разговоры с общими друзьями о вас, распространение лжи о вас, появление на вашем пороге и даже обращение к вашим родным, сообщить им, как плохо вы с ним обращались.

Не поддавайтесь ни на что из этого. Слишком легко поверить, что он смягчит свои методы контроля, но в глубине души вы знаете, что этого не произойдет. Не так ли?

Я желаю вам всего наилучшего и счастливой жизни.