Как быстро снять усталость дня
Каждый день нас утомляют работа, быт и отношения. К вечеру мысли о прошедшем дне мешают расслабиться и настроиться на сон. Аффирмации — короткие позитивные утверждения. Применённые перед сном,...
Когда сил почти нет, но жизнь не спрашивает паузы
В последнее время я тружусь на пределе — переработки стали нормой, и это уже ощущается во всём: в теле, в настроении, в способности хоть на секунду выдохнуть. Жизнь, как обычно, бежит вперёд,...
Когда терпеть больше нет сил: что выводит россиян из себя в 2025 году
Вы когда-нибудь чувствовали, что всё вокруг будто специально сговорилось вас бесить? Что каждый ...
Вас обвиняют не по делу? Вот что на самом деле происходит
Есть вещи, которые обижают моментально и почти физически. Одна из них — несправедливая критика. Та, что прилетает внезапно, не отражает реальности и оставляет внутри неприятный осадок. Вроде слова уже забылись,...
Честность с собой как защита от стресса и перегрузки
Сегодня усталость часто воспринимается как признак слабости. Мы привыкаем держаться ...
Когда хочется выкрикнуть "Беее!"
Знакомо ли вам это ощущение? Когда внутри всё сжимается в тугой узел, а из горла вырывается лишь тихий вздох разочарования? Когда мир кажется нелогичным, несправедливым, просто… неправильным?
Лучшее средство от осенней депрессии. Врачи рекомендуют
Лучшее средство от осенней депрессии. Врачи рекомендуют
01:00
Город или деревня: где легче найти внутренний покой
Город — это вечный шум, яркие огни и бесконечный поток информации. Наш мозг работает на высоких оборотах: фильтрует звуки, ориентируется в толпе, реагирует на сигналы светофора и уведомления в смартфоне.
Как кофе снимает усталость и тревогу
Стресс и усталость — привычные спутники современной жизни. Кофе помогает нам справляться с ними не только благодаря бодрящему эффекту кофеина, но и целому ряду психологических и физиологических механизмов.
Когда отдых не помогает: как понять, что это уже истощение
Стресс — нормальная реакция нашего организма на давление, но когда нагрузка длится слишком долго, она перерастает в нервное истощение. Это состояние, при котором ресурсы психики и тела почти полностью исчерпаны,...
То делать, когда мир летит в тартарары.
Знакомо чувство, когда каждая мелочь выводит из себя? Когда коллега громко чавкает, начальник задает глупый вопрос, сосед включает дрель в 8 утра субботы, а дома вас ждет раковина, полная грязной посуды?
Как понять, что вы на пределе
Вы чувствуете, что привычные способы справляться со стрессом вдруг не работают? Это называется ...
Как я стал вредным юристом или суть адвокатской монополии
Но недавно я прочитал комментарий для Российской Газеты некоего профессора (ссылка здесь: https://rg.ru/2025/09/15/advokatura-vremia-peremen.html), который является вроде как адвокатом, и он говорит о том,...
Живу по средствам, жизнь проходит мимо
По глупости в 26 лет я взял кредит, который вырос до 120.000 руб. Покупал всякие хотелки, которые помогали получить общественное признание, симпатию со стороны девушек и т.д. По итогу, общественное признание,...
нужно уметь ценить каждый день
Отлично просто
У меня была такая жажда свободы. Вдруг она появилась ненадолго. Но я успела понять,что не умею быть свободной,что меня срочно надо вернуть назад.