Превентивная медицина. Ученый-биолог рассказал, как дожить до 120 лет

Геронтолог, директор Института биологии старения Алексей Москалев, предлагает жить не менее 120 лет, в здравом уме и терпимой физической форме. Ну, как не согласится с такой перспективой!

Наука и медицина шагает вперёд, они нас обязательно поддержат и подлечат. Но, и самим нам нужно постараться, беречь и укреплять нервную систему, заниматься спортом и следить за питанием.

А поможет в этом информация, которой уже не мало можно найти. Ведь, победить старение пытаются целые институты.

https://aif.ru/health/life/haknut-vozrast-ekspert-otkryl-tri-sekreta-kak-dozhit-do-120-let

Превентивная медицина - это область медицины, которая занимается профилактикой заболеваний и улучшением здоровья населения. Она направлена на предотвращение развития болезней и уменьшение риска их возникновения. Превентивная медицина включает в себя различные методы, такие как здоровый образ жизни, правильное питание, физические упражнения, отказ от вредных привычек и другие меры, которые помогают сохранить здоровье и предотвратить развитие заболеваний.

https://rg-ru.turbopages.org/rg.ru/s/2021/07/27/gerontolog-aleksej-moskalev-120-let-dlia-zhizni-cheloveka-ne-predel.html

Мы пройдем сквозь шторм и дым,

Станет небо голубым…

Не расстанусь с Комсомолом,

Буду вечно молодым!

Получится ли вместе с учёными, "хакнуть"возраст?

Биохакинг - это применение биотехнологий для улучшения качества жизни, достижения спортивных результатов и здоровья. Термин был придуман в 2010 году американским биохимиком Джеймсом Коулом.

Биохакинг — это использование биотехнологий и науки для улучшения своего здоровья, физической формы, умственной работоспособности и других аспектов жизни. В отличие от обычных оздоровительных мер, биохакинг включает в себя использование передовых технологий, которые помогают достичь более высоких результатов.

В целом, биохакеры занимаются усовершенствованием своих тел, используя биотехнологии и науку для улучшения здоровья, повышения производительности и достижения лучших результатов. Они также могут использовать новые технологии для управления своим организмом, например, для контроля веса, улучшения сна или повышения концентрации.

Геропротекторы – это вещества, которые способны замедлять процессы старения организма. Однако, пока не существует препаратов, способных полностью остановить старение или увеличить продолжительность жизни человека.

Некоторые продукты, которые могут быть полезны для здоровья и замедления процессов старения:

1. Рыба. В рыбе содержится большое количество жирных кислот омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу сердца. Также рыба богата витаминами B, D и E, которые необходимы для здоровья кожи и волос.

2. Орехи. Орехи содержат много полезных жиров и антиоксидантов, таких как витамин Е и селен. Они также содержат магний, который помогает улучшить работу мозга и нервной системы.

3. Ягоды. Ягоды богаты витаминами С и А, а также антиоксидантами. Они помогают укрепить иммунную систему и защитить организм от свободных радикалов.

4. Зеленый чай. Зеленый чай содержит полифенолы, которые помогают защитить клетки от повреждений и улучшить работу мозга.

5. Чеснок. Чеснок содержит аллицин, который обладает антимикробными свойствами и помогает снизить уровень холестерина в крови.

6. Темный шоколад. Темный шоколад содержит флавоноиды, которые помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы и укрепить иммунитет.

7. Яблоки. Яблоки содержат много витаминов и минералов, а также флавоноидов, которые помогают укрепить сосуды и улучшить кровообращение.

8. Бобовые. Бобовые содержат много белка и клетчатки, которые помогают улучшить пищеварение и снизить уровень холестерина в крови.

История геропротекторов начинается с 1950-х годов, когда ученые начали изучать процессы старения в организме. Было обнаружено, что некоторые животные, такие как черви и мухи, могут жить намного дольше, чем их сородичи без каких-либо видимых причин. Это привело к предположению, что существует какой-то механизм, который может замедлить старение и продлить жизнь.

В 1970-х годах было проведено несколько исследований на людях, чтобы определить, могут ли определенные вещества замедлять процессы старения. Одним из таких веществ был витамин С, который стал первым известным геропротектором.

С тех пор было проведено множество исследований в этой области, и было обнаружено, что многие другие вещества, такие как витамин Е, коэнзим Q10 и ресвератрол, также могут замедлять старение. Однако до сих пор нет четкого понимания того, как именно геропротекторы работают и какие механизмы они используют для замедления старения.

Несмотря на то, что геропротекторы еще не полностью изучены и не доказаны, многие люди принимают их в надежде на продление жизни и улучшение своего здоровья. Однако всегда следует помнить, что нет никаких научных доказательств того, что геропротекторы могут действительно замедлить старение или улучшить здоровье.