Осеннюю усталость в отношениях помогают преодолеть советы психологов

istockphoto-1330749982-612x612

Вот уже во всей красе начинает проявлять себя осень. Не только набирающий багрянец лес, яркие и терпкие букеты осенних цветов, но и серая хандра, которая порой из-за мрачного неба или вдруг набежавшего дождичка, уже цепко впивается в нашу душу, стараясь посеять в ней мрачное, грустное настроение и безразличие к текущей обыденности.

Усталость в отношениях

Все это сказывается не только на нас самих, но и в отношениях с близкими порой накатывает усталость, что предупреждает о том, что срочно нужно принимать меры и существующий сценарий себя уже исчерпал, а это значит, что может все рухнуть.

Профессиональные психотерапевты в такой ситуации советуют, что самый верный выход можно найти в открытом разговоре с партнером, четко определить для себя: чего именно хочу я и чего хочет партнер. Далее выяснить отношение к целям друг друга, насколько они устраивают обоих?

И если все же понимаешь в результате, что я так больше не хочу, надо вместе искать пути как и что нужно делать, чтобы комфортно было обоим.

При этом пытаться действовать одному - бесполезно, так как ваш партнер может вполне доволен существующим положением дел и его все устраивает.
Потому выход только в открытом диалоге с обсуждением всех проблем и поиске общих путей.

istockphoto-1798403552-612x612

Советы профессионалов

Понятно, что это непростая ситуация и потому психологи советуют предусмотрительно предотвращать подобные ситуации больше интересуясь своим партнером и своевременно для себя устраивать отдых.

Эксперты советуют периодически задавать себе вопросы:
- Чего именно я жду от наших отношений?
- Что является в наших отношениях приоритетным, а что второстепенным?
- Какими я вижу наши идеальные отношения?

При этом, когда накатывает спад эмоций в отношениях, те же вопросы нужно задать своему партнеру, уточнить, все ли его устраивает.

Такие совместные обсуждения отношений, умение определить общие ценности, помогают понять что именно их активизирует, помогают не угаснуть, выйти из сложного жизненного сценария, в который мы все периодически попадаем.

istockphoto-1480107152-612x612

Источник:https://iz.ru/1767595/2024-10-01/psikholog-rasskazala-o-sposobakh-preodoleniia-ustalosti-v-otnosheniiakh