Мозг кишечник

ОСЬ МОЗГ-КИШЕЧНИК: ПОЧЕМУ ОТ СТРЕССА НАС ТОШНИТ? 🤔

Мозг и кишечник постоянно "разговаривают" через нервную систему, гормоны и иммунные сигналы — это называется осью мозг-кишечник. Главный виновник всех неприятных ощущений — блуждающий нерв, который передаёт сигналы от мозга в ЖКТ и обратно.

Когда вы испытываете стресс 😟, активируется реакция "бей или беги": сердце начинает биться быстрее, дыхание учащается, а вот пищеварение замедляется — для выживания это не приоритет.

😵 Тошнота и тяжесть появляются, потому что переваривание замедляется.

😣 Спазмы и боли — результат того, что кишечник реагирует на нервные сигналы.

🚽 Нарушение работы кишечника — в стрессовые моменты вы можете столкнуться с диареей или запором.

Эволюция готовила нас к бегству от хищников, а сегодня эта реакция часто проявляется перед важными встречами или экзаменами. Если стресс становится хроническим, это может вызвать серьёзные проблемы, такие как синдром раздражённого кишечника (СРК).

Научитесь управлять стрессом — ваш кишечник скажет вам спасибо! 💚