Шесть способов привести в норму артериальное давление.

Способы восстановления артериального давления

Гипотония, или пониженное артериальное давление, часто является следствием недостатка физической активности и преобладания сидячего образа жизни. В интервью изданию "Вечерняя Москва" врач-нутрициолог Надежда Чернышова дала рекомендации по коррекции низкого давления.

Фото: Pexels

По утверждению эксперта, нет никаких продуктов, которые могли бы непосредственно повысить артериальное давление.

Пациентам с гипотонией рекомендуется вести активный образ жизни и придерживаться сбалансированной диеты для предотвращения падения давления, пояснила Чернышова.

Специалист отметила, что гипотензия часто связана с недостаточным и неполноценным питанием, сопровождающимся резким сокращением суточной калорийности рациона.

В качестве примера она привела молодых женщин, стремящихся к быстрому снижению веса, которые, ограничивая себя в еде, подвергают свой организм дефициту питательных веществ, что может привести к понижению артериального давления.

Врач подчеркнула, что некоторые напитки способны временно повысить артериальное давление у лиц с гипотонией. К таким напиткам относятся чай и кофе. Однако следует помнить, что эти напитки не являются методом лечения гипотонии и не устраняют её полностью.

Доктор Чернышова предложила ряд рекомендаций по профилактике гипотонии. По её мнению, для повышения уровня артериального давления положительное воздействие окажут полноценный ночной сон, регулярные физические упражнения, а также контрастный душ и закаливание организма.

Врач-кардиолог также разъяснил принципы безопасного применения контрастного душа. Он подчеркнул, что обливания ледяной водой могут быть опасны для здоровья вследствие резкого повышения артериального давления и выброса адреналина.

Источник

Ранее СМИ сообщало - Активист ВСУ Друзенко* призывавший калечить пленных был осужден и получил...