Болит шея? ЭТИ упражнения скрывают от вас!

Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝

Массаж ШВЗ — один из самых распространенных видов массажа. Но если работать по классической схеме только с шеей, то боль, напряжение, ограничение подвижности, головные боли, онемение рук и отеки быстро возвращаются.

А все потому, что шейный регион простирается далеко за пределы шеи. Например, в него входят рук и диафрагма.

В этом выпуске расскажу о подлинных размерах шейного региона, чтобы вы могли решать проблемы с более быстрым и долгосрочным результатом.

Смотрите видео и вы узнаете:

— Что на самом деле представляет из себя шейный регион

— Какое упражнение дает незамедлительный результат

— Как эффективно работать с шеей и плечами

Рассмотрим анатомию шею на 3D-атласе и вместе выполним практику, которая поможет расслабить лестничные мышцы шеи.

🔥 Выполнили упражнение? Насколько было легко сделать это? Поделитесь ощущениями и результатами в комментариях⤵️

Ставьте 👍, если будете использовать эту практику для помощи себе, своим близким или клиентам, если вы массажист.

✍️ И подписывайтесь на канал, чтобы осваивать новые мануальные техники для работы с шеей.

Тайминг:

00:00 — Почему классический массаж ШВЗ не работает

01:26 — Что такое шейный регион

05:16 — Упражнение для решения проблем с шеей