Екатерина
Екатерина Подписчиков: 421
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 500.2к

Ужин ммм

5 дочитываний
4 комментария
Эта публикация уже заработала 0,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Тилапия и брюссельская капуста🥬

Филе посолила, поперчила, + сушеный базилик.

Рядом - брюссельская капуста. Запекаем 20 минут 190’.

Немного полезной инфы:

🐟Рыба - источник омега-3 и омега-6. В Тиляпии омега-6 больше, но соотношение не такое страшное (1:3), как в подсолнечном масле (1:200)😬. В ней много ЛЕГКОусваиваемого белка, мало жира и мало калорий.

🥬Брюссельская капуста:

• клетчатка

• растительный белок

• пищевые волокна

• витамины В, С, А, железо, магний, фосфор

Безумно полезна для сосудов и сердца, помогает избавиться от «плохих» бактерий в ЖКТ, выводит плохой холестерин.Как и все крестоцветные обладает противораковыми св

ойствами 👆🏻

4 комментария
Понравилась публикация?
5 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 4
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

брюссельская капуста🥬

А отечественная не канает?

+1 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Мне тоже тилапия нравится. Хорошая рыбка.

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Путешественница Елена
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 1.5М
27.10.2024, 11:49
Архангельск

Отличное блюдо, полезное и вкусное

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Выглядит аппетитно. Спасибо за публикацию

0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

В СССР очень любили «Голубой огонёк», а сегодня просто не хочется включать телевизор. Будете смотреть?

Совсем немного осталось времени до того момента, когда мы включим телевизор, чтобы послушать бой курантов, посмотреть поздравление президента, а дальше-то что? А когда Юрий Гагарин со своей знаменитой улыбкой,
06:14
Поделитесь этим видео

Друзья, поздравляю всех с наступающим Новым 2026 годом❤️❤️❤️

Поздравляю всех без исключения! И желаю в Новом 2026 году всего самого лучшего, чистого, светлого! Всего самого доброго... И здоровья! Крепкого сибирского здоровья... Будьте любимы и сами любите!
00:25
Поделитесь этим видео

Новый год в одиночестве — тоже праздник

Иногда жизнь складывается так, что 31 декабря за окном — огни, музыка, смех за чужими стенами, а у вас — тишина и чашка чая на двоих: вы и ваша душа. И это нормально. Более того — это может быть дар.

С праздником наступающего нового 2026 года!

Источник фото https://www.perfectstock.ru/photo/20463/ded-moroz Уважаемая администрация, коллеги, друзья и гости сайта 9111.ру. Пусть Новый Год принесет всем больше радости, успехов в работе,...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы