Елена Малышева: прием витамина D с кальцием может привести к инсульту

Здравствуйте, дорогие читатели!

В последние годы витамины стали важной частью жизни многих людей, которые хотят поддерживать здоровье и чувствовать себя лучше. Но, как выясняется, не все так просто! 🤔

На программе «Жить здорово!» терапевт Елена Малышева и ее коллеги, иммунолог Андрей Продеус и кардиолог Герман Гандельман, обсудили распространенные ошибки, которые делают россияне при приеме витаминов, особенно витамина D.

Одно из главных заблуждений — это мнение, что витамин D нужно принимать вместе с кальцием и витамином K. Андрей Продеус объяснил, что если у человека нет недостатка в кальции, то добавлять его в рацион не нужно. Более того, кардиологи предостерегают: лишний кальций может негативно сказаться на сердце. ❤️

Елена Малышева отметила, что получать кальций лучше всего из пищи. Она рекомендовала продукты, такие как сыр, молочные изделия, сушеный базилик и кунжут. Таким образом, сбалансированное питание может быть более эффективным способом поддержания уровня кальция, чем добавки. 🧀🥛

Также Продеус упомянул, что принимать витамин D вместе с витамином K может быть ошибкой. Витамин K может вызывать тромбообразование, особенно у тех, кто к этому предрасположен. Врачи советуют не принимать комплексы с витамином K без назначения специалиста. 🚫

Елена Малышева подчеркнула, что нет научных доказательств необходимости совместного приема витамина D и витамина K. Самостоятельный прием витаминных комплексов может не только не помочь, но и навредить организму. ⚠️

Стоит отметить, что дефицит витамина D может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Врач Александр Мясников ранее говорил, что недостаток этого витамина может способствовать возникновению различных заболеваний, включая рак кишечника. Поэтому важно подходить к вопросу приема витаминов ответственно и консультироваться с врачами. 🩺

Я считаю, что забота о здоровье — это не только прием витаминов, но и правильное питание и регулярные консультации с врачами. Важно понимать, что каждый организм уникален, и подход к витаминам должен быть индивидуальным. Будьте внимательны к своему здоровью! 🌟

Информация

Фото