Что такое Эмпат? Чувство эмпатии простыми словами.

Что такое эмпат?

Способность войти в эмоциональное состояние другого лица.

• Вы считаете себя очень чувствительной натурой?
• Вы чувствуете, когда вам лгут?
• Вы впитываете чужие эмоции и чувствуете себя опустошённым в присутствии определённых людей и их токсичной энергии?

Что ж, если всё это вам близко, возможно, вы эмпат.

Если вы эмпатическое существо, вы очень внимательны и чувствительны, а это значит, что вы склонны к переживанию. От чьего-то стресса и беспокойства до физической боли и болезни — вы, скорее всего, испытаете всё это, а это нелегко.

Беспокойство, депрессия, усталость, растерянность и подобные чувства, кажется, станут вашими постоянными спутниками, и иногда всё это может вас ошеломить.

Но это ещё не всё.

Если вы научитесь управлять своей эмпатией и использовать её как экстрасенсорную сверх-способность, жизнь может стать по-настоящему счастливой.

Вы можете установить связь со своим высшим «я» и направлять свою чистую позитивную энергию на то, чтобы возвышать других и дарить им радость, ясность и покой.

Что вам нужно знать об эмпатии и о том, как вы можете использовать эту духовную особенность в полной мере.

Эмпатия — это чистая человеческая эмоция, способность распознавать всплески эмоций у других людей в большей степени, чем ожидалось. Будучи эмоциональной губкой, вы остро ощущаете своё окружение и внезапные изменения в энергетике и склонны впитывать чужие чувства без какого-либо сознательного контроля.

Помимо этого, есть и другие явные признаки, которые могут указывать на то, что вы — эмпатичный человек.

Вы соответствуете классическому определению интроверта

Интроверты — это люди, которые менее экспрессивны и чувствуют себя более комфортно в одиночестве.

В отличие от смелых и доминирующих личностей, интроверты любят проводить время в уединении, заниматься самоанализом и создавать свой собственный источник счастья. У них нулевой аппетит к вниманию и бесконечной болтовне. Им нравится сосредотачиваться на своем личностном росте в тишине. Так что, если вы думаете, что это вы, вы, скорее всего, эмпат.

Толпа подавляет вас

• Вам трудно посещать общественные мероприятия?
• Или большие группы людей заставляют вас нервничать?
• Ловите ли вы себя на том, что ищете покоя и самообладания на шумной вечеринке?

Если так, возможно, вы один из эмпатов. Вы предпочитаете честное общение 1: 1 в непринужденной обстановке.

Если это вы, нуждающиеся в удалении от больших групп, просто знайте, что вы, возможно, эмпат.

Вы легкая мишень для эмоциональных вампиров

• Замечали ли вы когда-нибудь, что притягиваете к себе болтунов и эмоциональных вампиров?
• Вам не нравится, что вы притягиваете к себе создающих хаос и высасывающих из вас энергию людей?
• Если ваш ответ «да», то вы, вероятно, эмпат.

Это факт, что эмпаты, к сожалению, притягивают энергетических вампиров и нарциссов, которые эмоционально истощают их.

Вы часто становитесь жертвой их историй о себе и манипуляций, и вам нужно время, чтобы восстановиться после общения с такими негативными людьми.

Преимущества того, чтобы быть эмпатом

Вы умны и обладаете интуицией.

Эмпаты обладают высокой интуицией. Вы хорошо чувствуете эмоции других людей и часто можете предвидеть, что может пойти не так.

Кроме того, вам нравится участвовать в разговорах об интеллекте, космосе, осознанности, духовных сферах и сострадании.

Вам нравятся эмоционально зрелые и умные люди, которые разделяют ваши взгляды и постоянно обмениваются здоровыми эмоциями.

У вас большое сердце

Общеизвестно, что эмпаты — одни из самых любящих, щедрых и добрых людей, которых можно встретить.

Вы становитесь лучшими друзьями и излучаете атмосферу «я рядом» для всех, кто нуждается в эмоциональной поддержке и доброте.

Ваша бескорыстная эмоциональная отзывчивость делает вас любимцем многих приятных и похожих на вас людей.

Вы прирожденный целитель

Эмпат - это превосходный слушатель, который сделает все возможное, чтобы вы чувствовали себя в безопасности и комфортно.

Вы настоящий целитель с глубоко заботливой натурой. Обладая высокой интуицией, вы способны понимать, через что проходят другие и предлагать продуманные решения для создания положительного эффекта.

Ваши способности к сопереживанию могут сделать вас незаменимым человеком для людей, ищущих мира и счастья.

Как задействовать способности к сопереживанию

Перестаньте воспринимать эмпатию как пассивный навык — осознайте силу этой черты характера и верьте, что она поможет вам жить более полноценной жизнью.

Практикуйте медитацию и осознанное дыхание, чтобы укрепить свои навыки сопереживания.

• Проводите время с щедрыми людьми и создавайте гармоничные отношения.
• Сохраняйте отношение благодарности.
• Любите себя и принимайте свою чувствительную натуру.
• Проводите время на природе.

Как защитить себя, если Вы эмпат

Как воин-эмпат, вы рискуете привлечь к себе внимание социопатов, нарциссов и других эмоциональных преступников, которые воспринимают вашу эмпатию как должное.

Чтобы не стать их жертвой, разумно сделать несколько осознанных выборов, в том числе установить чёткие границы и ограничить общение с негативными людьми.

Огради себя от низкоэнергетических людей:

Удалите токсичных людей из своей жизни

Говорят, образованный эмпат - худший кошмар нарциссиста!

Чтобы избавиться от негатива и воздействия сильных стрессовых эмоций, разумно отсекать людей, которые не находятся в контакте со своим источником энергии.

Это означает, что людей, которые постоянно жалуются, портят ваши мысли, говорят нецензурные слова или просто подлые, следует держать подальше от вас.

Сохраняйте осознанность и не позволяйте людям с низкой самооценкой и негативом портить вашу жизнь.

Проводите больше время на природе.

Природа добра и прекрасна, и она служит утешением для эмпатов.

Если внешние обстоятельства эмоционально истощают вас или вызывают физические симптомы, такие как головная боль и учащённое сердцебиение, вы можете обрести покой на лоне матушки-природы.

Леса, успокаивающий ветерок, ясное небо, ручьи и животные могут утешить вашу измученную душу и восстановить силы, чтобы вы могли с относительной лёгкостью вернуться к привычному образу жизни.

Подружитесь с медитацией и исцеляющими звуками.

Если вы эмпат, медитация и звуковое исцеление должны стать частью вашей повседневной жизни, чтобы заботиться о себе.

Доказано, что медитация может помочь вам очистить свою энергию и восстановить эмоциональное равновесие.

Ваша практика медитации может помочь вам раскрыть силу осознанного эмпата и наслаждаться радостью здоровой жизни без суеты.