Жизнь прожить, что море переплыть ( пословица)

Наша жизнь -- это то, что мы думаем (Дейл Карнеги)

Мир вашему дому! С вами я -- социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна.

Часто мы не понимаем, что бОльшая часть существующих у нас проблем находятся только в нашей голове, -- преимущественно, как плод нашего богатого воображения. Если говорить просто -- наши проблемы -- это то, что мы о них думаем. А если проблем накопилось много, то естественно возникает мысль:

А не пора ли, к завершению такого тяжёлого високосного 2024 года навести порядок не только в своём доме и жизни, но и в своих мыслях?

Мудрые люди считают, чтобы навести порядок в своих мыслях, надо взять за основу три жизненных правила.:

Проблемы, которые вы не можете решить

Надо определить проблемы, которые вы не сможете решить. Это проблемы или жизненные ситуации, которые вас тревожат, мучают и/или напрягают, и куда без пользы утекает ваше жизненное время. Но вы не можете что-то исправить, вернуть, заменить или изменить в том, что сложилось, когда вы никакими деньгами, никакими средствами и никакими жертвами не сможете их сделать такими, какими бы вы хотели их видеть.

Что делать?

-- Если это связано с прошлым, надо с ним проститься и отправить в архив.

-- Если это связано с проблемами, которые мешают вам наслаждаться жизнью в настоящем, -- в этом случае надо попробовать отпустить ситуацию, смириться с тем, что есть и не пытаться что-то изменить. То есть просто плыть по течению.

-- Рано или поздно вас прибьёт к какому-то берегу. Или вынесет в открытое море.

-- Когда это станет прошлым -- отправить и это в архив памяти.

2) Проблемы, которые вы можете решить

Так же тщательно надо отфильтровать и проблемы, которые вам всё равно придётся решать, несмотря ни на какие оправдывающие обстоятельства, и решение которых зависит только от вас и от того, что вы сделаете для их закрытия.

Что делать?

-- Спланировать, установить сроки и даты и не отступать от плана.

-- Здесь очень важно не поддаваться искушению и не переводить проблему в разряд нерешаемых.

-- Просто делайте то, что должны по ситуации и успокойтесь -- проблема обязательно решится.

3) Отличить проблему решаемую от нерешаемой

Самое трудное -- отличить проблему решаемую от нерешаемой, и главное от -- второстепенного. Здесь очень важно иметь ввиду, что для каждого человека решаемые и нерешаемые проблемы будут свои. Одна и та же проблема может быть решаемой для одного человека, и абсолютно нерешаемой -- для другого. Можно, конечно, воспользоваться чужим опытом для решении своих проблем, но здесь всё зависит от правильной оценки своих ресурсов и возможностей.

Как сделать?

-- Выбрать время, когда вам никто не может помешать.

-- Составить список всего, что вызывает у вас беспокойство на данный момент, начиная от покупки продуктов в магазине до недовольства действиями отдельных лиц и законодательных органов.

-- Из этого списка вычеркнуть всё то, что считается вами нерешаемой проблемой.

-- Всё остальное рассортировать, расставив приоритеты и определив сроки.

-- Действовать по плану и по ситуации.

-- Успокоиться и чем-то себя порадовать за такую плодотворную работу по очистке своего внутреннего хранилища мыслей.

-- Когда в очередной раз накапливается "кеш" и начинает портить вам не только настроение, но и жизнь, -- просто освободите ваше хранилище мыслей от мусора по этому алгоритму.

Наша жизнь -- это то, что мы думаем о ней?

Кажется, что мысли у нас в голове возникают как бы сами собой, как бегущая строка на экране монитора, и не поддаются управлению и контролю.

Бывают мысли, которые становятся навязчивыми. как реклама на экранах телевизоров и в социальных сетях. И в этом случае очень важно от них избавляться вовремя, в самом начале, не допуская "додумывания", которое может красть у нас время, сбивать с толку или отвлекать от решения насущных проблем.

В этом случае помогает простое действие -- надо переключить своё внимание на что-то другое, или просто перейти из одной комнаты в другую, или просто выйти на улицу и прогуляться. Вы удивитесь, но такой простой приём поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и переключиться на хорошие мысли.

Ведь не зря же сказано:

Наша жизнь -- это то, что мы думаем. Дейл Карнеги

Тепла и уюта вашему дому! С вами была я, социальный психолог Сызранова Людмила Андреевна.

Благодарю вас за ваши комментарии, лайки и участие в обсуждении темы!

Как всегда, приглашаю вас обсудить эту тему и поделиться своим мнением в комментариях.

источники

1. Размышления автора о решаемых и нерешаемых проблемах

2. Картинки сгенерированы нейросетью ШЕДЕВРУМ по запросу автора: а) маяк с лучом света жизнь прожить, что море переплыть, б) жизнь любовь счастье так мы думаем

3. Все авторские права принадлежат правообладателям