Гирлянды «возбуждают» мозг: сомнолог объясняет почему. Как мне с подругой починили такую сломанную гирлянду в эфире Первого канала?

182 дочитывания
212 комментариев
Эта публикация уже заработала 83,00 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 18.12.2024 эта публикация заработала 500,00 рублей
Зарабатывать

Снимали блог и вдруг свет от гирлянд неожиданно погас!

Мы с подругой снимали блог и наша гирлянда неожиданно погасла. Но весь контент пошел в корзину из-за недостатка световых эффектов! В эту ночь мы долго не могли уснуть, ломая голову, над тем, что делать?

В эту ночь мы долго не могли уснуть, ломая голову, над тем, что делать: или покупать новую, либо сломанную отнести мастеру? Сомнолог объяснил, почему новогодние гирлянды могут стать причиной бессонницы. Уже потом мы узнали такие подробности.

Мучительные размышления привели нас на Первый канал. Каким-то чудом мне позвонила знакомая редактор и спросила, «нет ли у меня сломанной гирлянды?». Так совпало, что именно у нас с Викой во время съемок замкнуло этот новогодний световой прибор.

Бессонница была вызвана не столько данной проблемой, а тем напряжением, что испытал наш мозг.

Но оказывается, бессонница была вызвана не столько данной проблемой, а тем напряжением, что испытал наш мозг, пока мы снимали блог.

И в течение нескольких часов, пока горела цветная висюлька, мы с Викой были эмоционально возбуждены.

Вот кусочек эфира программы на Первом канале, где мастер починил нам такую гирлянду. Я была блондинкой, а Вика брюнетка.

00:29

Почему же причиной бессонницы стала гирлянда?

Сомнолог объяснил, почему наш мозг «возбуждается» от света новогодних украшений! С приближением новогодних праздников в домах появляются яркие гирлянды, которые создают атмосферу тепла и уюта. Как предупреждают сомнологи, эти милые огоньки могут не только радовать глаз, но и стать причиной бессонницы. Как именно гирлянды влияют на наш мозг и что с этим делать — разберемся в статье.

Как работают гирлянды на уровне восприятия мозга? Когда мы видим свет гирлянд, особенно мерцающий, наш мозг автоматически реагирует на изменение яркости и цвета. Это связано с тем, что визуальная система человека чрезвычайно чувствительна к световым раздражителям.

Особенно сильное воздействие оказывают мигающие или динамические огни, поскольку они стимулируют зрительный нерв, заставляя мозг работать активнее. По словам сомнологов, такие раздражители активируют симпатическую нервную систему — часть нашего организма, отвечающую за стрессовую реакцию «бей или беги».

Это приводит к повышению уровня бодрствования, затрудняя засыпание. Кроме того, яркий свет гирлянд может подавлять выработку мелатонина, «гормона сна», который необходим для правильной регуляции циркадных ритмов.

Почему мерцающий свет особенно вреден?

Мерцающие огни имеют эффект «стимуляции» для мозга, схожий с воздействием стробоскопов. Постоянное изменение интенсивности света воспринимается, как сигнал активности, который мешает расслаблению. Особенно опасны такие гирлянды для людей с повышенной чувствительностью к свету, мигренями или эпилепсией.

В таких случаях чрезмерная стимуляция зрительного нерва может вызвать не только бессонницу, но и ухудшение общего самочувствия. Такие резкие контрасты света и тьмы, создаваемые мигающими гирляндами, могут привести к ощущению напряженности, что также не способствует спокойному засыпанию.

Влияние цвета гирлянд оказывает воздействие на мозг.

Цвет гирлянд играет важную роль. Красный и белый свет возбуждают мозг больше всего, поскольку они ассоциируются с опасностью или активностью. Холодные цвета, такие как синий и фиолетовый, могут оказывать более расслабляющее воздействие, но при этом подавляют выработку мелатонина, если используются в больших количествах. Наиболее нейтральным для сна считается теплый желтый или мягкий белый свет без динамических эффектов. Чтобы избежать бессонницы и все же наслаждаться красотой гирлянд, сомнологи рекомендуют соблюдать несколько простых правил.

Ограничьте использование гирлянд перед сном. Выключайте яркие огни за 1–2 часа до сна, чтобы мозг успел «успокоиться» и начал вырабатывать мелатонин.

Учитывайте расположение гирлянд. Лучше не вешать их напротив кровати или других мест, где вы часто отдыхаете. Используйте таймер. Настройте гирлянды так, чтобы они автоматически выключались ночью.

Для меня новогодние гирлянды — прекрасное украшение, которое создает атмосферу праздника, но важно помнить о том, как они влияют на наше здоровье. Слишком яркий или мигающий свет может нарушить естественные процессы организма, вызвав проблемы со сном. Но соблюдая простые меры предосторожности, вы сможете наслаждаться уютной праздничной атмосферой, не жертвуя своим спокойным и волшебным сном.

Всем медвежат!

Источник новости: сомнологи о вреде гирлянд https://nsn.fm/society/vozbuzhdaut-mozg-pochemu-novogodnie-girlyandy-mogut-stat-prichinoi-bessonnitsy?ysclid=m4rpdd3k5p744222100

А Вы оставляете гирлянду включенной на целый день, или только вечером включаете?

Проголосовали: 110

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

212 комментариев
Подписаться
Донаты ₽
количество символов: 0

Показать всех обсуждающих (79)

Комментарии: 212
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
17.12.2024, 14:51
Санкт-Петербург

Обувка в сюжетах подкачала... Да ещё и 45-й растоптанный 😆 😆 😆

+14 / -1
Ответить
DELETE

ИнгаПишет 17.12.2024 в 14:51
Обувка в сюжетах подкачала... Да ещё и 45-й растоптанный 😆 😆 😆

🤣 нам что дали, мы то и одели. МОЛЧА. 😅 😅 🤣 🤣 🤣 Свет напрямую влияет не только на наше самочувствие, но и на нашу продуктивность. Правильные световые сценарии помогают нам легче справляться с рабочими задачами и меньше утомляться при этом. Неправильные – наоборот, рассеивают внимание, замедляют умственные процессы и ухудшают восприятие информации.

Различные цвета света также могут по-разному влиять на нашу работоспособность. Например, доказано, что синий свет повышает бдительность и уровень энергии, в то время как красный свет способствует расслаблению и сонливости. Зелёный свет оказывает успокаивающее действие, а жёлтый свет усиливает ощущение счастья и благополучия.

17.12.2024, 15:15
Санкт-Петербург

Объяснение принято.

Особенно про цвета. 🤗 🤗 🤗

+10 / 0
Ответить
DELETE

ИнгаПишет 17.12.2024 в 15:15
Объяснение принято.

Особенно про цвета. 🤗 🤗 🤗

в гостях мы всегда просто молчим. Гости - это же не интернет 😆 😆 Это тут у нас все развязано, прости Господи... )) и поведение тоже 😂 А в реальности мы просто молчим. Зрение человека делится на центральное и периферическое. Если центральное зрение отвечает за детальный анализ изображения, то, в ходе эволюции, периферическое зрение отвечало за обнаружение предметов и отслеживание их перемещения. Поэтому от центра к краю сетчатки глаза падает острота зрения, и одновременно увеличивается чувствительность к передвижению и мельканию объектов. Это можно легко проверить, если отвести глаза от экрана монитора в сторону, тем не менее, оставив его в периферическом поле зрения. Очень часто, в этом случае, можно заметить мерцание изображения на экране. Аналогичным образом можно визуально зафиксировать пульсацию люминесцентных светильников.

17.12.2024, 15:22
Санкт-Петербург

Анна ФаерПишет 17.12.2024 в 15:21
в гостях мы всегда просто молчим.

Это Вы про себя и Вику?.. Да вы вдвоём просто золото...

+11 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
17.12.2024, 15:24
Санкт-Петербург

А если ты Воин, то так быстро зафиксируешь приближение Врага...

+9 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

ИнгаПишет 17.12.2024 в 15:24
Воин, то так быстро зафиксируешь приближение Врага...

🤔наверное, Воин света)

раскрыть ветку (0)
DELETE

ИнгаПишет 17.12.2024 в 15:22
Это Вы про себя и Вику?.. Да вы вдвоём просто золото...

Спасибо 🙏 Да, про нас с Викой) у нее фамилия крутая: Богдановская. Мощь. Она и «Виктория, и Богомданная»

раскрыть ветку (0)
DELETE

С обувкой ещё и в цвет под гирлянду не попали, Вот Вам от нас с Ингой из старых запасов 😅 😅 😅

раскрыть ветку (0)
18.12.2024, 01:46
Санкт-Петербург

АлександрПишет 17.12.2024 в 22:01
Вот Вам

Даже у Золушки таких не было 😁

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

АлександрПишет 17.12.2024 в 22:01
обувкой ещё и в цвет под гирлянду не попали, Вот Вам от нас с Ингой из старых запасов 😅 😅 😅

Отличные! Мне даже понравились. Хорошо, что не белые🤦 Хотя бы с цветом угадали. Фиолетовый мне нравится. Чем проще, тем лучше. Причём учитывать надо и цвет гирлянды. Красный может провоцировать агрессию. Жёлтый, зелёный — более спокойные.

раскрыть ветку (0)
DELETE

ИнгаПишет 18.12.2024 в 01:46
Даже у Золушки таких не было 😁

Даже! 👌🏽☝🏼это весомый аргумент))) Еще и у Золушки, это значит , покруче будут. У нее были лапти из коры сосновой, или березовой. Из дерева, одним словом. Проще говоря. Синий свет вообще опасен для сетчатки глаза и при интенсивных миганиях в некоторых местах даже запрещён. При влиянии синего света глаз у нас не срабатывает, не щурится, и световой луч беспрепятственно попадает на сетчатку и может вызвать поражения, если интенсивность высокая, — предупредил невролог.

раскрыть ветку (0)
DELETE

ИнгаПишет 17.12.2024 в 15:24
если ты Воин, то так быстро зафиксируешь приближение Врага...

Также имеет значение частота мерцания и то, насколько оно доминирует там, где находится человек. Одно дело, когда ёлка мигает в освещённом помещении, другое — когда в тёмном. В последнем случае негативный эффект будет максимальным.

— Я бы посоветовал не экономить 100, 200, 300 рублей на качестве гирлянды, потому что в данном случае вы платите своим здоровьем, — заключил Александр Евдокимов.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

только вечером включаю

+12 / 0
картой
Ответить
DELETE

Вещий ОлегПишет 17.12.2024 в 13:17
только вечером включаю

Видимое мерцание света, воспринимаемое человеком, безусловно, оказывает негативное влияние на самочувствие и зрение. Тем не менее, поскольку оно ощущается визуально, то организм человека пытается адаптироваться или противодействовать ему, принуждая ограничить время такого неблагоприятного воздействия (например, неприятные ощущения при разглядывании мерцающих объектов).

А как реагирует зрение и мозг человека на пульсации света, частота которых выше критической частотой слияния мельканий и представляют ли они из себя какую-то опасность? И не являются ли эти световые пульсации причиной ухудшения самочувствия у людей, проводящих много времени перед монитором компьютера или в помещениях с некачественным освещением?

Существует множество исследований, доказывающих, что рецепторы в глазу человека воспринимают световые колебания с частотами до 300 Гц (некоторые источники утверждают, что и до 10 кГц, но эти цифры вызывают сомнения).

раскрыть ветку (0)

Вещий ОлегПишет 17.12.2024 в 13:17
только вечером включаю

Чтобы возбудиться?!))) 😃

+6 / 0
Ответить
DELETE

ИгорьПишет 18.12.2024 в 12:45
Чтобы возбудиться?!))) 😃

Капец, приехали 🏙️нет. Мозг возбуждается же, а вы что подумали? Нервные клетки эмоциально возбуждаются, это другое.

Пусть эта незамысловатая гирлянда дарит случайным прохожим предновогоднее настроение, предчувствие праздника! Да и самим наверное приятны предновогодние хлопоты, ведь надо же дома создать праздничную атмосферу... Да и дети будут в восторге, особенно маленькие.

Знаю, что в деревнях соседи даже соревнуются между собой, кто красивее украсит дом гирляндами и прочими новогодними украшениями!

Анна ФаерПишет 18.12.2024 в 13:14
Мозг возбуждается же,

ТАК ЖЕ ИЗ-ЗА ВОЗБУЖДЕНИЕ МОЗГА,И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДАЕТСЯ!)))

Называется -Гипоталамус(INAH-3),мозг полностью отвечает за это!)))

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Анна ФаерПишет 18.12.2024 в 13:14
а вы что подумали?

Конечно же,о чем и Вы!)))

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
DELETE

Вещий ОлегПишет 17.12.2024 в 13:17
только вечером включаю

Рождение новогодней гирлянды. Версия 1

Свечи на пушистых еловых ветвях — это не только красиво, но и очень опасно: в прошлом пожары омрачили не один праздник. Огромным шагом к безопасной красоте стала электрическая лампочка, придуманная американским изобретателем Томасом Эдисоном. В 1882 году сотрудник его компании Эдвард Джонсон соединил разноцветные лампочки проводом и повесил получившуюся гирлянду на елку у себя дома в Нью-Йорке. Соседей такое праздничное оформление впечатлило, но повторять затею никто из них не стал.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)
DELETE

Сомнолог объяснил, почему наш мозг «возбуждается» от света новогодних украшений! С приближением новогодних праздников в домах появляются яркие гирлянды, которые создают атмосферу тепла и уюта.

DELETE

Русский Бомж☆∘☆∘☆Пишет 17.12.2024 в 13:24
Сомнолог объяснил, почему наш мозг «возбуждается» от света новогодних украшений! С приближением новогодних праздников в домах появляются яркие гирлянды, которые создают атмосферу тепла и уюта.

Новогодние гирлянды из-за мерцающего света могут стать причиной бессонницы, рассказал в беседе с НСН член Российского общества сомнологов Павел Кудинов. По его словам, особенно негативно влияет синий спектр, который тормозит выработку мелатонина и замедляет процесс засыпания.

Синий спектр, попадая на сетчатку глаза, тормозит выработку мелатонина. У нас мелатонин вырабатывается тогда, когда прекращает падать солнечный свет на сетчатку глаза. Если синий свет светит, он этот процесс тормозит, — объяснил эксперт

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Доброго времени суток! Ознакомился с публикацией. Хорошего вечера!

+10 / 0
картой
Ответить
DELETE

Саша вбдПишет 17.12.2024 в 13:26
Доброго времени суток! Ознакомился с публикацией. Хорошего вечера!

Самое опасное в гирляндах, по словам невролога Василия Генералова, — это мелькание. Огоньки мигают на определенной частоте, под которую подстраиваются нейроны головного мозга.

«Когда извне нервам головного мозга навязываются колебания определенной частоты, это приводит к тому, что все нейроны мозга начинают работать синхронно. Нормальное функционирование нарушается. Это может привести к приступу», — объяснил специалист.

Настроиться на новогоднее настроение, сохранив при этом здоровье, помогут гирлянды без стробоскопического эффекта и с огоньками теплых цветов — красным, оранжевым, желтым. Не нанесут вреда старые гирлянды с лампами накаливания — они тоже мигают, но при этом имеют своеобразную инерцию вспышки.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Все уже нарядили елки и зажгли гирлянды. Красиво и уютно.

+9 / 0
картой
Ответить

Ель-дерево смерти, правда у славян, мы же к ним не относимся🤣.

Или ещё относимся? В лесу она лучше и живее смотрится.

+11 / 0
Ответить

Но а тут задумка такая,надо ее срубить,чтобы потом выкинуть!

Лучше тогда ветку поставить,если так хочется и запах будут,и елка будет дальше расти.

+13 / 0
Ответить
DELETE

ИгорьПишет 17.12.2024 в 14:35
задумка такая,надо ее срубить,чтобы потом выкинуть!

Как сообщает New York Post со ссылкой на эксперта в области сна Исаа Риза, новогодние гирлянды являются наиболее опасным украшением. Все из-за мигающего света в темное время суток.

«Яркие, мигающие или синие рождественские огни перед сном — это катастрофа гигиены сна. Они запутывают ваш мозг, подавляют мелатонин и затрудняют расслабление вашего тела», — сообщил Риз.

Анна ФаерПишет 17.12.2024 в 22:40
новогодние гирлянды являются наиболее опасным украшением

Так и фейеверки опасны и бенгальские огни.все опасно.

+10 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

ИгорьПишет 18.12.2024 в 07:38
и фейеверки опасны и бенгальские огни.все опасно

Фейерверки да, очень опасны, и в глазик может попасть, мы зажигаем огни бенгальские перед столом и то, очень аккуратно, попадет на еду или на стол, а может и в глазки ребенку, надо очень аккуратно их жечь. Хоть и красиво так, дети любят! почему же, если на окнах тюль, то такие гирлянды радуют и прохожих и жильцов квартиры. Вообще-то всегда было принято украшать окна под новый год. Раньше в пространство между створками укладывали вату и ставили разные фигурки. Потом вешали на окна снежинки из бумаги и разукрашивали стекла гуашью. Сейчас вешают разноцветные переключающиеся гирлянды.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
DELETE

ЕвгенийПишет 17.12.2024 в 13:59
В лесу она лучше и живее смотрится.

мы еще на нарядили. Влияние пульсаций света на биоритмы мозга.

Еще в 60-х годах ХХ века в журнале «Светотехника» (№5, 1963г.) была опубликована работа (Ильянок В.А, Самсонова В.Г.) «Влияние пульсирующих источников света на электрическую активность мозга человека». В одном из экспериментов ученые снимали электроэнцефалограммы (ЭЭГ) электрической активности мозга у группы испытуемых во время просмотра ими светового экрана, на который периодически подавались невидимые глазом пульсации света, частотой 120 Гц. На Рис.1а представлена ЭЭГ (1) и ее частотный спектр (2) снятые у испытуемых в темноте. На Рис.1б представлена ЭЭГ (1) и ее частотный спектр (2) у испытуемых, которые смотрели на источник света с невизуальными пульсациями, частотой 120 Гц. На полученных электроэнцефаллограммах четко виден пик активности мозга, частотой 120Гц, вызванный световыми пульсациями экрана. Амплитуда этого пика зависит от уровня пульсации источника света. При превышении определенного уровня пульсаций этот навязанный пик начинал угнетать естественные биоритмы головного мозга (см. Рис.1).

А еще определенная частота мерцаний, может вызвать приступ эпилепсии, при склонности.

А также вызвать обострение шизофрении.

+9 / 0
Ответить
DELETE

ВладимирПишет 17.12.2024 в 19:53
еще определенная частота мерцаний, может вызвать приступ эпилепсии, при склонности.

🧐 Новогодние гирлянды назвали опасной «катастрофой»: что с ними не так

Рождественские огни — красивое, но небезопасное украшение для вашего здоровья. Гирлянды разрушают сон и приводят к раздражению.

раскрыть ветку (0)
DELETE

ВладимирПишет 17.12.2024 в 19:53
также вызвать обострение шизофрении

Да, ужасно, не надо травмировать🌛мозг . Невролог предупредил об опасности мигающих новогодних гирлянд. Особенно вреден один цвет. Врач посоветовал не пытаться сэкономить на таком украшении. Лучше купить качественное.

Мигающие новогодние гирлянды могут быть опасны для здоровья. Особенно если они занимают значительную площадь. Об этом россиян предупредил невролог Александр Евдокимов.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
DELETE

ЕвгенийПишет 17.12.2024 в 13:59
лесу она лучше и живее смотрится.

Когда и почему люди стали украшать елки огнями

«Предками» электрической гирлянды были свечи: ими европейцы украшали рождественские елки со второй половины XVI века. Мерцающие огоньки символизировали духовный свет и Вифлеемскую звезду.

Эффектная традиция, как и множество других новшеств, в России стала популярна с легкой руки императора Петра I — и то не сразу. Царь-реформатор старался привнести в жизнь подданных все полезное и красивое, что видел в Европе. Но расцвела эта традиция лишь полтора века спустя — сначала заносить елки в дом никто не торопился. Хвоей сначала украшали улицы и заведения.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)
DELETE

РОМАНПишет 17.12.2024 в 13:17
Все уже нарядили елки и зажгли гирлянды. Красиво и уютно.

🤣 Наилучшим образом воздействует на работоспособность естественный свет, именно по этой причине ваше рабочее место лучше располагать рядом с окном. При этом забывать об искусственном освещении тоже не стоит. Письменный стол нужно обязательно дополнительно подсветить. Для этого лучше всего подойдёт эргономичная настольная лампа, но можно рассмотреть и вариант настенного бра или подвесного светильника. Организуя локальное освещение рабочего места, воспользуйтесь также следующими рекомендациями: Если вы правша, расположите светильник на столе слева спереди от вас, если левша – справа спереди. Таким образом вы избежите появления теней и затемнённых участков в рабочей зоне.

Не ставьте компьютер монитором к окну, при таком расположении вам будут постоянно мешать блики и световые пятна. Стол лучше поставить так, чтобы вы сидели боком к источнику естественного освещения. Сам стол выберите с матовой поверхностью, глянцевая тоже может давать блики, причём не только от солнца, но и от искусственных светильников, а это сильно мешает сконцентрироваться на рабочих задачах.

Работать за письменным столом лучше, когда освещён не только он сам, но и комната, в которой вы располагаетесь. Если в помещении включена только настольная лампа, то почти все оно будет находиться в полумраке, а резкий переход от света к тени будет сильно перегружать зрительные нервы.

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
Показать комментарии (212)

Соседи оставляют мусорные мешки в подъезде: как быть? Практика юриста

С жилищным законодательством мы сталкиваемся практически каждый день, внося платежи, выходя в подъезд и видя нарушения либо дискомфортные обстоятельства. В настоящей публикации мы разберем момент,...

Общение. Мессенджеры. Работа ватсапа. Опрос

Доброе время суток! Сегодня 19 декабря, пятница. До нового года уже менее двух недель остаётся. Так вот о чём сегодня я хотел поговорить. А поговорить я хотел о приложении ватсап. По работе нередко перемещаюсь.

Не рано ли листва кружИтся над землёю... Дубль 2

Я уже просила, когда публиковала трек на стихотворение, написанное мной в семнадцать лет, чтобы не судили строго. Смотрите публикацию «Необычное в жизни. Прощай». И опять я на трек наложила клип,...
03:13
Поделитесь этим видео

Трудовой десант из Индии: специалисты из этой страны востребованы в России как никогда

Очередной гениальный ход отечественной экономической политики: когда не хватает своих рук и голов, нужно просто заказать новых из-за океана. На этот раз — партией, оптом, со скидкой. В Москву,...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы