Доброго времени суток, дорогие друзья. Прониклась глубоким уважением к жителям, важного, интересного, полезного Государства - 9111, поэтому и я стараюсь разместить материалы полезные для нашего жития - бытия.
Вот и сегодня представляю очередную публикацию о Здоровье.
Почему решила обратиться к данной теме, так не я одна, данный вопрос волновал умы в глубокой древности. Непростой вопрос, согласитесь...
Пифагор, известный философ, математик и врач писал: "Здоровье есть гармония, равновесие; болезнь - нарушение гармонии"...
Более 2 тысяч лет назад Гален - древнеримский медик, хирург и философ выделял три состояния: здоровье, болезни и промежуточное состояние - "ни здоровье, ни болезнь".
" Здоровье это время нашей жизни" - сказал Парацельс - швейцарский алхимик, философ, врач, естествоиспытатель,
Необходимо запомнить, раз и на всю жизнь!
У кого больше всего шансов сохранить здоровье? У тех, кто имеет нормальный вес и нормальный уровень физической активности, кроме того: не курит, не злоупотребляет алкоголем, и еще очень важно: осуществляет регулярные медицинские осмотры, диспансеризацию, заметьте, бесплатно, для выявления возможных проблем со здоровьем.
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека. Важный человеческий фактор.
Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить нас от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, он должен за него бороться.
С раннего детства необходимо вести активный образ жизни, закаляться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Дорогие мои, работайте в этом направлении со своими детками и внуками... Себя, многие из нас, уже потеряли, среди нас много хроников, возраст никого не щадит если не следить за своим здоровьем.
Нам остается поддерживать сформировавшееся здоровье, по итогам всей жизни... У настойчивых сохранить здоровье шансы есть, не теряйте последние!
Уровень культуры, кстати, играет большую роль в сохранении здоровья на должном уровне.
Люди часто пренебрегают своим здоровьем, ведут неправильный образ жизни, не придерживаются режима, переедают, курят. Поэтому для здоровья нужны знания, которые вошли бы в повседневную привычку человека, т. е., каждый должен научиться искусству быть здоровым. Желательно, начинать с рождения!
Не всегда в жизни человека здоровье занимает первое место, к сожалению, в сравнении с вещами и другими материальными благами, а должно быть наоборот. В итоге ,это вредит не только вашему здоровью, но и здоровью будущих поколений. Следовательно, здоровье должно занимать первое место в ежедневных потребностях человека.
К большому сожалению, цену здоровья большинство людей осознает лишь тогда, когда оно уже значительно потеряно. Только тогда возникает стремление вылечить заболевание, стать здоровым,, тогда мы отказываемся от вредных привычек, однако, это часто бывает слишком поздно. Именно В повседневной жизни человек должен умело мобилизоваться на преодоление неудач жизненного характера, на уменьшение риска заболеваний, что способствует долголетию.
Откуда берутся болезни!
Когда человек имеет вредные привычки, ведет неправильный образ жизни, плохо питается, мало двигается, в организме наступает дефицит сил.
Каждый человек способен понять, осознать и заставить себя жить правильно.
Некоторые всерьез считают, что "легкие" наркотики, курение, неумеренное употребление алкоголя не оказывают существенного влияния на организм. Ошибаетесь, дорогие!
Не учитывается в большинстве случаев недосыпание, обезвоживание, переедание, приводящее к ожирению.
Бессонница является причиной большой восприимчивости к заболеваниям.
Не спали полночи? В организме сокращается количество лимфоцитов вы подвергаетесь простудным заболеваниям в т.ч. и гриппу. Исследования показали, кто спит менее 6 часов в сутки и живут меньше.
Человек болен. Он проходит полное обследование, его здоровьем занимается несколько врачей. Каждый специалист будет лечить «свое» заболевание и прописывать «свои» лекарственные препараты.
Но, почему-то многие забывают, что есть лекарства несовместимы друг с другом и имеют серьезные противопоказания.
Однако,, врачи заставляют их принимать, считая, что только они способны излечить ту или иную болезнь. Возможно ли излечение в подобном случае? Думается, что нет. К тому же, некоторые лекарства могут негативно отразиться на печени, сердечно-сосудистой и эндокринной системах, работе желудочно-кишечного тракта. Нужно ли такое лечение. Разумеется, НЕТ!
Совсем недавно сама была на больничном, перегрузки явились тому причиной. Наблюдали и назначение делали два специалиста, однако, ни один из них не потрудился сопоставить назначенное лечение пришлось корректно обратить внимание, и одного и другого доктора! Помогло...
Еще совет, не стесняйтесь спрашивайте у врачей при назначении препаратов присутствие аналогов, которые гораздо дешевле но формула одна и таже...
Опытные специалисты всегда считают, что прежде чем приступить к лечению, нужно выявить причины, провести полное обследование пациента и поставить правильный диагноз. По их мнению, есть ряд важнейших причин: стрессовые ситуации, настрой, мысли (многие болезни возникают из-за постоянных конфликтов, стрессов, переживаний, страха).
Неправильное питание (что, когда, сколько мы едим), может также быть причиной ряда заболеваний.
Кроме того, в наш организм разными путями попадают бактерии, микробы, гельминты, вирусные инфекции, также являющиеся причиной возникновения огромного количества заболеваний!
У многих людей работа предполагает длительное сидение за компьютером, как, например, наша
Гиподинамия – враг нашему опорно-двигательному аппарату, сердцу, сосудам.
Еще 2,5 тысячи лет назад в Элладе на скале были написаны слова: Если хочешь быть сильным - бегай, если хочешь быть красивым -бегай, хочешь быть умным - бегай".
Медикам давно известен непреложный факт - от обездвижения мышцы атрофируются. Каждый кг мышц одним своим присутствуем сжигает 70 ккал. А организм человека исторически настроен на сбережение организма.
Вот почему невозможно похудеть соблюдая только диеты. Физическая активность играет в этом процессе далеко не маловажную роль!
И конечно, немаловажная роль принадлежит экологической атмосфере, об этом мы поговорим в следующей публикации..
Источник: наблюдения, анализ, личное мнение, материалы взятые из различных источников...
https://www.10gkb.by/informatsiya/stati/chto-takoe-zdorove
https://dzen.ru/a/YJBjWH_8ui2e02w6
Благодарю за внимание, участие в обсуждении, дополнения, жду вопросы, на которые отвечу с удовольствием.
С уважением, Нина!
На правильный образ жизни не хватает времени. Да и отказывать себе в маленьких удовольствиях не хочется, живём один раз и совсем недолго. Это моё честное и неправильное мнение.
Пессимистично.Владимир, не поняла, Вы живы? Шутка... Значит есть желания, с надеждой на самое лучшее... Главное в жизни, здоровье!
Валерий Ш
Пишет 20.12.2024 в 14:55
отказывать себе в маленьких удовольствиях не хочется
Владимир Да и времена такие настали, и перспективы такие, что не понятно, а зачем?
Вы правы, но это при услвоии, что Вы здоровы и дай Вам зхдоровья на сто лет. Но лучше быть здоровым и богатым...... дальше не пишу, Желаю только Вам хорошего...
Валерий, Ваше мнение остается неизменным. Однако, уверена жизнь соразмерена во всех ее аспектах и направлениях!
Первую половину жизни здоровье работает на тебя, а вторую половину - ты работаешь на здоровье.
Михаил, не у всех ситуация складывается таким образом.... Есть в 30 лет хроники, есть в 60-70 лет такие молодчики, позавидуешь. Не забывайте о генетике и о простом желание человека, поддерживать свой организм в приличном жизненном тонусе!
Всем стабильного здоровья.
Взаимно! Искренне!
Спасибо за полезную публикацию! «Заниматься своим здоровьем нужно не за 3 дня до смерти, а за 3 года до начала болезни» (древняя китайская мудрость) 😊
Мудро сказано! На то она и мудрость!
Китайцы народ мудрый, нам есть чему у них поучиться!
Благодарю за сообщение от древний китайцев
Здравствуйте Елена.
Признаю Вас специалистом по древней китайской мудрости. А конкретно можно Вас просить сообщить те знания, которые предлагали китайцы делать за 3 года до начала болезни. если можно напишите. Заранее благодарю. Думаю будет интересно всем почитать.
Здоровая, здравая и содержательная статья! Надо в обществе больше говорить о том, как сохранять здоровье, как его поддерживать. Тогда и болеть станут меньше. А то, чуть что, сразу в аптеку, а сами ничего предпринимать для реального восстановления сил не хотят. Спасибо, Вам, Нина, за труды!
Благодарю, Валентина Васильевна, осознанный, мудрый комментарий, в унисон предыдущему. Я стараюсь... Не всем нравится, однако стараюсь. Знаю, полезно знать всем и каждому!
Продолжим?
Благодарю, за поддержку, Валентина Васильевна!
Времени при современном ритме жизни катастрофически не хватает.Вот и получается ,что уже к 40-ка годам у человека куча хроники. И рады бы заняться им на пенсии, но теперь не хватает средств. Грустная правда жизни
Наталья, простите, о каких деньгах печетесь. Будьте добры поясните пожалуйста!
Имею ввиду, что пока работаем,некогда ходить по врачам, вышли на пенсию, выяснили, что обзавелись кучей болячек, только теперь лечить их не на что
Наталья, мне очень интересно, как сейчас, находясь на пенсии, следите за своим здоровьем? Думаю это интересно знать не только мне. Поделитесь опытом, пожалуйста, если не трудно!?
Сначала - по врачам. Обозначили кучу хроники.Таблетки,на которые уходит значительная часть пенсии.Потом начала пить соду по Неумывакин у.Соду покупаю турецкую,на WB. Не могу сказать, что она стала панацеей от всего, но исчезли камушки в почках, бляшка в артерии уменьшилась значительно, общее состояние стало лучше. Ежедневные прогулки и аутотренинг тоже помогают держать себя в форме. Количество принимаемых медикаментов снизилось кратно
Благодарю, Наталья! Умница... Есть результат! Здорово! Можно еще один вопрос?. Питание... Коротко: сколько приемов пищи и какие, в основном, продукты?... Поделитесь, пожалуйста!
Продукты ,какие позволяет кошелек. Но в холодильнике всегда есть курица, овощи и крупы. Не так давно нашла рецепт котлеток из капусты.Сначала отнеслась к нему скептически.А когда сделала их со сметаной,поняла, что это очень вкусно. Часто делаю домашний йогурт без сахара. На рынке всегда можно купить фермерское молоко для него.Мясные блюда,разумеется, тоже готовлю.Но это ,в основном, для внука.Он у меня часто здесь бывает. Дочь не забывает продуктов подкинуть, она у меня очень заботливая Для меня актуальна гимнастика для шеи.Если ее делать ежедневно, будет не нужен Мелоксикам и прочие медикаменты. И чай из трав.словом, всегда можно найти приятную альтернативу таблеткам.Главное, не лениться
Здравствуйте Наталья.
И рады бы заняться им на пенсии, но теперь не хватает средств. Грустная правда жизни. А что Вы делаете для свеого тела бесплатно. Например. Дашать животом. Так рекомендует врач профессор Шишова О.И. Попробуйте. И денег не надо. Идите дышите животом, сидите дышите животом. Когда спите не получится. Тело устанавливает свои правила. Как то так. Желаю Вам крепкого здоровья.
Поддерживаю, хороший совет! Постоянно это делаю, когда встаю и ложусь спать, в том числе, когда гуляю на свежем воздухе...