Чек-лист полезных привычек для Раков, которые помогут сохранять эмоциональный баланс

Источник фото – нейросеть «Миджорни»

Том Круз, Марго Робби, Сильвестр Сталлоне, Робин Уильямс, Том Хэнс, принцесса Диана, Эрнест Хемингуэй, Никола Тесла, а также автор публикации...

Что объединяет всех этих людей? Верно, им посчастливилось родиться под знаком Рака.

Именно Раков по праву считают самым мечтательными, душевными и заботливыми. Однако, порой они закрываются в своем «панцире» настолько, что тревога буквально съедает их изнутри. Разберём подробнее отличительные черты Раков и дадим рекомендации по эмоциональному балансу.

Отличительные черты

По мнению астрологов знак зодиака Рак управляется Луной и известен своей эмоциональностью, интуицией и стремлением заботиться о других.

Кроме того, Раки обладают развитой эмпатией – способностью почувствовать и понимать эмоции других людей, будь то: грусть, радость, печаль, обида. Это качество позволяет им сопереживать другим.

Однако, такая эмоциональность и привычка принимать все слишком близко к сердцу может сыграть с представителями этого знака злую шутку и стать для них источником тревоги.

Эмоциональный баланс

Чтобы достичь эмоционального баланса и не уходить в крайности и перепады настроения, Ракам может помочь:

1) Забота о теле. Наше тело и чувства тесно связаны. Занятие спортом, прогулки на природе, прослушивание любимой музыки, вкусная еда – всё то, что поможет почувствовать физическое и эмоциональное расслабление.

2) Медитация. Любая медитация плодотворно влияет на наш ум, успокаивая его и останавливая хаос мыслей. Для раков действенной может быть так называемая практика благодарности, которую особенно хорошо выполнять перед сном.

Техника ее выполнения:

- За 10-15 минут до сна примите удобное положение и закройте глаза.

Мысленно вспомните весь свой сегодняшний день, особенно его яркие моменты: как приятные, так и не очень.

- Подумайте о том какие эмоции вы испытывали: радость, грусть, возможно гнев?

- Мысленно скажите «спасибо» даже не слишком приятным событиям. Примите, что сложности помогают расти и они тоже часть жизни.

- Настройтесь на завтрашний день и скажите себе, что он пройдет хорошо. С чувством спокойствия и благодарности идите спать.

3) Укрепление связи с близкими. Не секрет, что большинство Раков – это примерные семьянины. Для них семья – это ценность, их источник силы и то место, куда они готовы вкладываться. Они стараются создать дома безопасную и комфортную атмосферу.

Для того, чтобы чувствовать себя защищёнными, Раку важно поддерживать теплые и доверительные отношения с семьёй, поскольку это источник их внутренней опоры.

Источники: Подробнее ➤

Подробнее ➤