А вызнаете, что майонез здесь не при чем? Или как выбрать правильный майонез к Новому году

stockphoto-1190008167-612x612

Привычно слышать сейчас , что среди продуктов не рекомендованных к употреблению как вредных для организма,присутствует и майонез.

Но как же быть, когда уже сейчас в предновогодней суете, мы закупаем все для новогоднего стола? И что же делать с традиционным салатом оливье, без которого,как без наряженной елки невозможно представить новогоднюю ночь?

Как правильно выбрать майонез

Оказывается, как авторитетно сообщают эксперты-диетологи, если правильно подойти к выбору майонеза, то это совсем не вредный продукт, а даже наоборот, в нем много полезного.

Так вот, если майонез с оливковым маслом , к примеру, обильно включает в состав омега-9 жирные кислоты, это положительно для работы сердечно-сосудистой системы.

А в майонезе с подсолнечным маслом высокий уровень витамина Е, который обладает антиоксидантными свойствами и одна столовая ложка его содержит 50% дневной потребности в этом микроэлементе.

Если говорить о яйцах, как правило содержащихся в этом продукте, то это источник витаминов А,Е,Д и белка.

Потому, если выбран качественный майонез, то это только на пользу нашему организму.

При этом, если продукт низкого качества, то в нем содержатся вредные для здоровья компоненты, такие как трансжиры.

istockphoto-589424586-612x612

На что обратить внимание

Так вот при выборе майонеза специалисты советуют обращать внимание на жирность, наличие синтетических ароматизаторов и процентное содержание яичных продуктов.

Жирность рекомендуемого майонеза должна быть не ниже 50%.
В составе должна быть вода и растительные масла, как рафинированные, так и дезодорированные.

Безусловно следует обращать внимание и на упаковку, ее чистоту и герметичность.

При этом следует помнить, что новогодние салатики с майонезом лучше съедать за несколько часов, а в состав добавлять больше овощей, во избежание огорчений, когда утром встаните на весы.

istockphoto-1185662941-612x612

https://life.ru/p/1710596#:~:text=%D0%9B%D1%8E%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC%20%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%20%D0%BE%D0%B1%D1%8A%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D0%B8,%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81%D0%BD%D1%83%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D0%B5%D1%81%D1%8B.