Новогодний марафон: Как проводят праздники спортсмены?

В то время когда Россия упивается в новогодние праздники, те кто занимается ЗОЖем тренируются не покладая рук и ног!

Кто-то 1 января вышел на новогоднюю пробежку Подробнее ➤

Кто-то нырнул в прорубь или в море Подробнее ➤

у кого, что под рукой, а я же не стал делать "глупости", а как обычно пошёл в тренажёрный зал фитнес клуба.

Зимой все кутаются, а вот летом приходится разоблачаться и грустно становится, когда в зеркале видишь такое!

Может лучше стать таким?

Но для этого даже полугода может не хватить!

Можно конечно бегать и плавать, но только поднятия штанги и гантелей делает нам красивую атлетическую фигуру!

Посещая фитнес клуб 3 раза в неделю и выполняя 4 упражнения с весом на 10 повторений в 3-4 подходах Вы за 40-60 минут хорошо потренируете все основные мышцы ног, спины, груди и плеч.

И поверьте мне это не тяжело, так как каждый берёт тот вес который может поднять не 6 и не 15, а только 10 раз!

Это Вам не марафон на 20-40км и не плавание в ледяной воде, к чему надо готовиться долгие годы! Но "глупые" людишки думают, что после выпитой бутылки шампанского под Ёлкой