Синдром новой жизни, ведущий в никуда. 5 признаков, что он у вас есть.

Синдром новой жизни, более известный как синдром отложенной жизни, представляет собой психологическое состояние, при котором человек считает, что его настоящая жизнь начнется только после достижения определенных целей или условий.

Это может быть связано с ожиданием значительных изменений, таких как переезд, окончание учебы или достижение финансовой стабильности. В этом состоянии повседневная жизнь воспринимается как несущественная, а все важные события откладываются на будущее.

Откуда появляется синдром отложенной жизни?

1. Стремление к идеалу. Люди могут ставить перед собой недостижимые цели, веря, что только после их достижения они смогут наслаждаться жизнью.

2. Страхи и неуверенность. Нерешительность и боязнь ошибок могут привести к тому, что человек будет избегать принятия решений, откладывая свою жизнь на потом.

3. Социальные ожидания. Общество может накладывать давление на людей, заставляя их следовать определенным жизненным сценариям, что также способствует формированию синдрома.

5 признаков синдрома:

1. Постоянное ожидание «настоящей жизни», которая должна начаться с понедельника, после нового года или перехода на новую должность.

2. Заниженная самооценка и недовольство собственными успехами.

3. Проблемы с планированием и принятием решений.

4. Ощущение пустоты и бессмысленности текущей жизни.

5. Частое сравнение себя с другими людьми и их достижениями.

К чему это может привести?

• К депрессии и тревожным расстройствам.

• Невротическим состояниям, связанных с постоянным стрессом и неудовлетворенностью.

• Социальной изоляции из-за нежелания участвовать в повседневной жизни.

Как справиться с синдромом новой жизни?

• Постановка реалистичных целей. Вместо того, чтобы ждать идеальных условий, стоит установить небольшие достижимые цели и отмечать их выполнение.

• Работа над самооценкой. Важно научиться ценить свои достижения и принимать себя такими, какие вы есть.

• Психотерапия. Обращение к специалисту может помочь разобраться в причинах своих страхов и научиться принимать решения без страха ошибиться.

• Изменение образа жизни. Внесение изменений в повседневные привычки может помочь выйти из рутины и начать наслаждаться текущим моментом.

Синдром новой жизни — это распространенная проблема современного общества. Осознание его проявлений и работа над собой могут помочь вернуть радость в повседневную жизнь и начать жить здесь и сейчас.

Сталкивались вы или ваши близкие с данным синдромом? Что вам помогло в борьбе с ним?

Читайте также «Как защитить личные границы? Подборка из 5 книг».

*В статье все фотографии сгенерированы нейросетью starryai