Пять советов психолога правильной реакции на необоснованную критику. Зачем вам это?

istockphoto-1050909630-612x612

Нередко в жизни мы встречаемся с критикой и реакция каждого из нас на это бывает разной. Понятно, что иногда критика бывает справедливой и это должно идти на пользу, а порой и совершенно несправедливо обидит кто-то. Так как же правильно реагировать на такие выпады жизни?

С первым вариантом проще - поблагодарил за полезный совет и на этом все. А в другом случае нужно действовать в соответствии с обстоятельствами. И по этому поводу психологи дают пять советов.

Как реагировать на неконструктивную критику

Во-первых, внешне не стоит реагировать никак, если это необоснованная критика. Именно спокойствием и невозмутимостью ограждайте себя от нее. Иногда, конечно, если это, к примеру, вышестоящее руководство, можно показать, что замечания восприняты, но для себя лучше оставаться при своем мнении ине терять уверенности.

Во-вторых, нужно понимать, что речь идет не о вас, чаще люди высказывают критику в том, что именно для них самих есть жизненная проблема и они проекцируют ее на вас.В таком случае скрывается чужая застарелая боль.

В третьем случае, когда встречается человек просто любитель высказываться обо всем критически, нужно сразу резко остановить такие словестные излияния, к примеру такой фразой:" Я имею другое мнение по этому поводу."

Четвертый случай, когда вы все-таки, даже понимая, что критика несправедливая, не можете не расстроиться из за этого, нужно просто постораться снизить свои переживания по этому поводу. Стоит задуматься, действительно ли так важно для вас мнение этого человека, чтобы получать лишние негативные эмоции? Ведь как правило, бестактную критику может позволить себе человек мало разбирающийся по сути вопроса критики. Так и не следует переживать по поводу высказанных замечаний.

Особенно важным является спокойная тактичная реакция на проявленную критику, это как холодный душ помогает быстро успокоить любителей покритиковать.

istockphoto-501547525-612x612

Пятый совет нацеливает нас на повышение ощущения собственной значимости, на уверенность в своей правоте и силах. Не изводите себя тревожными мыслями из-за чужих высказываний, окажитесь мудрее и выше, тогда чужие слова не будут для вас проблемными. Так проще будет переносить критику, без которой в жизни, к сожалению, не обойтись.

Потому лучше всего не вступать в полемику и внутри оставаться при собственном мнении, если это неконструктивная критика. Нужно понимать что это только слова и ощущения других людей на которые вам просто не стоит реагировать.

istockphoto-1125278780-612x612

https://24smi.press/top/in/7044297/19414/?i=17195&subid_algo=btctr_simple_exclude&utm_medium=cpc&utm_source=19414