Пара лёгких и волшебных завтраков для тех кто на диете

Первый рецепт , рецепт красоты, здоровья, чистит не только от токсинов , но и духовной, предаёт душевную гармонию, равновесие, но в тоже время и энергию. Итак Древний рецепт красоты и здоровья, это простой " Скрабик" для кишечника, если следовать ему регулярно, результаты вас порадуют - улучшится цвет лица, волосы станут крепче, ногти перестанут ломаться, а лишние килограммы начнут таять. Подходит не только для женщин, но и мужчины хотят быть красивыми я так считаю😉

Как приготовить:

🌹Возьмите 5 столовых ложек овсяных хлопьев и залейте их холодной кипячёной водой (5 ст. л.). Делать это лучше с вечера, но если забыли можно и утром, минут за 15 - 20.

🌹Утром добавьте :

🥛1столовую ложку молока или сливок

🍯 1 чайную ложку мёда

🌰 5 грецких орехов или фундука

🌹Всё это перемешайте и наслаждайтесь вкусом, тщательно пережевывая.

ВАЖНО! ⏰после такого завтрака в течение 3 часов ничего не ешьте и не пейте, чтобы "скрабик " работал.

Займитесь делами, или отправляйтесь на прогулку, чтобы было не так сложно терпеть. После перерыва выпейте чаю из трав 🍵и скушайте что то полезное🫐.

2.Рецепт:

🍅1 крупный помидор, или черри 5 шт

🧄Зубчик чеснока

🍄грибы съедобные

🥚Одно яйцо

🥑Свежее авокадо

🍋Лимонный сок

Как приготовить:

Обжарь на оливковом масле, помидоры и грибы с чесноком, поджарь яйцо, нарежь свежее авокадо и выжми на него лимонный сок.

Приятного аппетита! 🍀