Юлия
Юлия Подписчиков: 2696
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 100.1М

Волшебная таблетка для похудения или волшебный пендель? Меняйте образ жизни и мышления для здоровья вашего тела

132 дочитывания
87 комментариев
Эта публикация уже заработала 35,40 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 04.02.2025 эта публикация заработала 200,00 рублей
Зарабатывать

Сегодня поговорим о наболевшем в эру ожирения и проблемы лишнего веса - а есть ли истинные продукты для похудения? Или это все замануха и завлекаловка для потребителей? Есть ли продукты с отрицательной калорийностью? И почему нет единого рецепта похудения для всех?

До лета уже чуть меньше 4 месяцев, и пора бы отойти от хлебосольных праздников в кругу семьи и чревоугодия. Сейчас как сядем на волшебную диету, как похудеем! Нет! Лучше волшебную витаминку! Выпил, и на следующее утро как похудел! Ммммм, красота.

Помечтали и хватит. Нет продуктов для похудения, Все лекарство и все яд. Все зависит от дозировки. Так и с едой. Хочешь похудеть - кушай на пол ведра меньше.

А как же хваленые полезные продукты, суперфуды? Мне что теперь можно кушать все подряд, но мало и все проблемы будут решены? Нет, конечно. Закон энергетических ценностей никто не отменял.

У всех продуктов есть своя энергетическая ценность, чем меньше, тем больше данного продукты может быть в вашем рационе. То есть куриное филе отварное гораздо полезнее и энергетически выгоднее чем кусок торта.

И нет никаких продуктов с так называемой отрицательной калорийностью, типа грейпфрута или сельдерея, их калорийность низкая, а за счет высокого содержания клетчатки и грубых волокон в их составе они дольше перевариваются чем тот же шоколад. Но! Они не дают нам минус.

Похудеем мы только при соблюдении дефицита калорий и физической активности. Никакой магии! Ну и генетика здесь тоже может сыграть нам на руку или не сыграть.

Имейте ввиду, что метаболизм у нас у всех тоже разный, также как и комплекция, конституция тела.

Не заморачивайтесь сильно и не сходите с ума, что Маша сбросила 5 кг за месяц, а ты уже 2 месяца сбрасываешь 1 кг. Все разные.

Анализируйте свой образ жизни, меняйте мышление и полюбите спорт.

Всем здоровья и красивого тела!

Волшебная таблетка для похудения или волшебный пендель? Меняйте образ жизни и мышления для здоровья вашего тела

Фото автора публикации

А вы ведете здоровый образ жизни?

Проголосовали: 74

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

87 комментариев
Понравилась публикация?
93 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 87
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Я сейчас сижу на диете! За месяц ушло 3 кг. 🙂

И -6 см в талии)

3 кг именно жира, а не воды. Точно 💯

Мало, но главное — без вреда и стресса для организма 🩷

Я не отказываю себе ни в чем) Никуда не тороплюсь.

Кушаю сладости и даже майонезные салатики, пиццу, хачапури 👀🙂🤨💯 и худею

🥰

Возможно, скоро создам беседу в телеграм-канале с девочками, где будем худеть к лету.

Делюсь своими тарелочками, на которых я похудела. 👌🏻☝🏻

+19 / 0
Ответить

Вот умница! Это самый правильный подход!

+17 / 0
Ответить

Спасибо большое ☺️

+15 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Не могу себе отказывать. Люблю вкусняшки и вообще вкусно покушать.

Если будут ограничения — это срыв и заново придут к тебе лишние кг и даже больше, проверенно.

+16 / 0
Ответить

К вкусняшкам можно добавить бассейн, легкие пробежки, велик

+12 / 0
Ответить

Спорт не моё :)

+11 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

А о спорте речь и не шла!

+9 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Вообще никакой?

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)

Это и моя позиция, я сама так худею

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Такая же

+3 / -1
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)

Браво!

+14 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

эх как же повезло вашему мужу)))

+11 / 0
Ответить

Как вы это поняли ?😹

+10 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Красотища какая

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (4)

Мне не надо худеть. Постоянный вес 64 килограмма. И я его поддерживаю всю жизнь движением и гимнастикой.

+15 / 0
картой
Ответить

Отлично!

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Менеджер 💕 Галина
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.2М
03.02.2025, 13:27
Москва

Да, надо менять образ жизни

+14 / 0
картой
Ответить

Так и есть

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Проблем со здоровьем нет, веду здоровый образ жизни.

+14 / 0
картой
Ответить

Вы большой молодец

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
DELETE

Живу с "полузакрытым" ртом всю сознательную жизнь. Диетами не наказываю себя. Во всем просто норма.

раскрыть ветку (0)
Показать комментарии (87)

Трудовой десант из Индии: специалисты из этой страны востребованы в России как никогда

Очередной гениальный ход отечественной экономической политики: когда не хватает своих рук и голов, нужно просто заказать новых из-за океана. На этот раз — партией, оптом, со скидкой. В Москву,...

Порядок оформления выплат при получении уведомления о без вести пропавшем на СВО

Совсем недавно я посещала один из военных комиссариатов нашей страны и пока ожидала очереди на прием к руководству , то пообщалась практически со всеми, кто пришел в это учреждение с той же ситуацией,...

Общение. Мессенджеры. Работа ватсапа. Опрос

Доброе время суток! Сегодня 19 декабря, пятница. До нового года уже менее двух недель остаётся. Так вот о чём сегодня я хотел поговорить. А поговорить я хотел о приложении ватсап. По работе нередко перемещаюсь.

Не рано ли листва кружИтся над землёю... Дубль 2

Я уже просила, когда публиковала трек на стихотворение, написанное мной в семнадцать лет, чтобы не судили строго. Смотрите публикацию «Необычное в жизни. Прощай». И опять я на трек наложила клип,...
03:13
Поделитесь этим видео

«Фаэты» Александра Казанцева: что будет, если ядерная война уничтожит цивилизацию – и почему это предупреждение актуально сегодня

"Кара Яр в бою с тольтеками", иллюстрация создана сетью Грок Трилогия Александра Казанцева «Фаэты» (1970-е годы) – один из самых масштабных романов советской научной фантастики. Это не просто приключения,
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы