Алена
Алена Подписчиков: 145
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.9М

Что делать, если одиноко?

21 дочитывание
6 комментариев
Эта публикация уже заработала 1,36 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Что делать, если одиноко?

Для тех кто одинок, хочу поделиться одной практикой.


Пока писала, вдруг поняла что слово "один"+"ок", намек на то, что - ты достаточен/а, с тобой все "ок"

Но для начала предисловие.

Бывает так, что приходит человек только для того чтобы ты почувствовал/а, понял/а каково это чувствовать себя цельным человеком - в котором есть любовь и который может ею делиться.

Не всегда есть взаимность.

А порой она есть, но ты там чувствуешь себя жертвой.

И влюбляясь он/а может заполнить все пространство. Возникает большой перекос, мы начинаем бояться снова ощутить пустоту.

И начинает второй этап - возврата к себе.

Возврат к себе - это наполнения себя без этого человека, возврат к своей же цельности и наполненности.

Важно понять, что несёт этот человек тебе, какое состояние? И найти то чем ты сам/а можешь это восполнить, но без этого человека.

Он/а просто показал/а тебе ту пустоту, что была до него/нее. И раскрыл в тебе твой источник. Но источник и та пустота твоя - не его/ее!

И сейчас расскажу о мини-практике которая поможет:

Спроси себя:

  • к чему ты стремишься в отношениях?

( Возможно не хватает близости, страсти, подтверждения преданности.)

Потом почувствуй как откликается на это твое тело. Найди место, где максимально откликается.

Положи на это место руку.

Если не можешь определить место, положи руку на сердце.

И начинай спрашивать дальше:

  • если твое стремление будет удовлетворено, каким человеком ты себя почувствуешь?

  • Какое состояние будешь испытывать?

( Например хочешь единения, поддержки и это поможет тебе почувствовать себя ценным, достойным, любимым, спокойным...)

  • Какие бы ты слова хотел/а услышать от партнёра?

( Например: ты замечательный/ая, я люблю тебя или я уважаю тебя, я буду рядом, ты все делаешь правильно)

  • Теперь произнеси эти слова вслух. Все эти слова, которые хотел/а услышать от партнёра.

Сделай несколько глубоких вдоха, потянись, может ты захочешь себя обнять и просто разреши себе почувствовать и принять эти слова.

Это то, что тебе сейчас необходимо и знай - ты это достойна/ин!

  • Потом посмотри на этого человека, представь его/ее.


Что поменялось?

6 комментариев
Понравилась публикация?
3 / -1
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 6
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
DELETE

Если одиноко - нужно искать человека, а не самоанализом заниматься.

Эмотолог Алена
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.9М
04.02.2025, 11:00
Луганск

Можно быть одиноким и в паре и с человеком.

Ищут все, но часто входят в отношения из побега из этого чувства одиночества, когда в душе дыра. И выбирают не своего и открывают не свою дверь.

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Одиноко может быть по многим причинам. Но, что толку сидеть, думать и самокопанием заниматься? Надо просто жить сегодня здесь и сейчас, и не забивать себе голову всякой ерундой.

+1 / 0
картой
Ответить
Эмотолог Алена
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.9М
04.02.2025, 21:00
Луганск

Тоже верно! Но это чувство никто не избежал)) И эта практика как раз для таких случаем, когда не бежишь от себя, а учишься слышать в здесь и сейчас! А не копать)))

+1 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Комментарий удалён автором публикации
Эмотолог Алена
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.9М
04.02.2025, 21:17
Луганск
Комментарий удалён автором публикации
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

История, которая ВСЁ объясняет

На приём ко мне пришла Инна. Первое, что я услышал: "Я сумасшедшая. Я жду человека, который мне изменял, врал, унижал. Семь лет я жду, что он изменится. Мои подруги говорят: 'Уходи!' Моя мама плачет. Но я...

Сердце в плену разлуки...Новая песня!

Разлука - это жесть. Сердце разрывается, мир вокруг серый, всё напоминает о ней... И эти воспоминания, блин, они как нож в сердце! Губы её, руки... Хочется вернуться назад, перемотать время, но,...
03:32
Поделитесь этим видео

Почему ты страдаешь по тем, кому на тебя плевать?

Потому что ты репетируешь любовь там, где она заведомо не случится. Потому что в такой «влюблённости» нет риска — только боль, к которой ты уже привык. Ты выбираешь недоступных людей, когда где-то внутри уверен:...

Мужчины не плачут... Новая песня!

Фраза "Вам слёз моих увидеть не дано... Мужчины ведь не плачут" ярко иллюстрирует глубоко укоренившийся стереотип о том, что мужчинам не свойственно проявлять эмоции, особенно такие, как грусть или печаль.
03:41
Поделитесь этим видео

Отказ принять Судьбу!

Судьба стучится глухим эхом, а сердце возводит стены, отвергая её грубый диктат. Боль шипит, но за болью рождается стремление дышать счастьем, раскрасить серый предписанный мир собственным светом,...
00:43
Поделитесь этим видео

Ты не обязан быть удобным, чтобы быть любимым

Ты не обязан подстраиваться, притворяться, угождать. Ты не обязан исчезать для себя, чтобы оставаться рядом. Любовь приходит не к тем, кто идеален в глазах других, а к тем, кто понимает и чувствует свои границы.

Мошенники умнеют

Серия 1. Примерно год назад мне позвонил якобы конкурсный управляющий Биг Корпорации, где года три до того я работала юрисконсультом. Стало любопытно, когда сменился на посту конкурсный управляющий,...

Почему ты оправдываешь то, что ясно как день

Ты переводишь боль на язык логики, чтобы не признавать факты. Потому что очевидное слишком неприятно: тебя не выбирают, тебя игнорируют, И ты начинаешь работать переводчиком между реальностью и надеждой.

Чем грозит Банкротство бывшего мужа мне и детям?

Развод — это уже стресс, а банкротство экс-супруга добавляет хлопот. По данным Росстата, в 2024 году число банкротств физлиц превысило 400 тысяч, и многие семьи с детьми сталкиваются с последствиями:...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы