Как переосмыслить жизнь

На самом деле, с переходным периодом человек сталкивается не только в подростковом возрасте. Пожалуй, все люди периодически меняют свои взгляды на мир. Однако такие перемены происходят не мгновенно. Когда что-то проходит, человеку требуется время, чтобы создать что-то новое. Так у людей и возникает потребность переосмыслить приобретенный опыт.

Проанализируйте ситуацию. Подумайте о том, почему именно в данный период у вас возникла потребность переосмыслить свою жизнь. Что способствовало этому? Поразмышляйте об этом, чтобы сформулировать максимально конкретный и подробный ответ. Однако важно не только его найти, но и осознать, что вам нужно двигаться вперед и вы готовы к переменам.

Возьмите ручку и лист бумаги и записывайте всё, о чем думаете. Не скрывайте ничего, вы пишете для себя. Расскажите обо всем, что вас волнует, от чего бы вы хотели избавиться. Напишите о важных для вас событиях, о чувствах, которые вы тогда испытали, о ваших мыслях. Возможно, для удобства вам следует заранее составить план, по которому вы будете писать. Тогда спросите себя о том, довольны ли вы своей жизнью? Чтобы вы хотели в ней изменить? Какими способностями вы обладаете? А если вы уже ведете дневник, то пришло время перечитать записи.

Составьте список приоритетов. Вначале укажите то, что для вас первостепенно, а затем наименее важно. Можете просто составить список, а потом уже расставить всё в приоритетном порядке. Возможно, окажется, что вы уделяете много времени маловажным вещам.

Попробуйте рисуночную терапию. Таким образом вы обнаружите свои скрытые стороны личности, сможете проработать подавленные чувства и мысли. Для этого выберете материалы, которые вам понравятся. Чем вы хотите рисовать – красками, фломастерами или карандашами? Затем возьмите лист бумаги, предпочтительно формата А4, и нарисуйте окружности диаметром примерно 15 см. Продолжайте рисовать, главное – не выходите за пределы круга. Вам необязательно ограничиваться одним рисунком, создавайте их сколько хотите. Дайте волю своей фантазии. Благодаря этому методу у вас появится возможность погрузиться в себя и сосредоточиться на собственном подсознании.

Присмотритесь к окружающим. Ваша задача – понять их и избавиться от сложившихся ранее стереотипов. Старайтесь смотреть на мир максимально непредвзято. Не ожидайте быстрых перемен, они, как уже было сказано, требуют времени. Однако если вы зациклитесь на себе и не захотите открываться миру, то вы ничего не сможете изменить.