Пять жиросжигающих напитка. Что пить чтобы похудеть?

Диетологи рекомендуют для эффективного снижения веса попробовать приготовить сок-микс. Для этого нужно отжать сок из трех свежих огурцов с помощью соковыжималки, затем измельчить в мясорубке или блендере немного укропа, щавеля и сельдерея. К огуречному соку добавьте 2 столовые ложки смеси свежих зеленей, тщательно перемешайте и выпейте за 20 минут до еды.

Кефир и молоко – еще один отличный выбор для похудения. Несмотря на то что многие избегают молока, зря! Исследования показывают, что люди, любящие молоко, обычно далеки от лишнего веса. Белок в молоке способствует усилению процессов липолиза, а также снижает чувство голода и тягу к сладостям. Молочный жир помогает в переваривании остальных жиров и ускоряет их сжигание. Кефир также широко известен своими полезными свойствами для похудения. Лучше всего выбирать кефир с жирностью 3,2%, поскольку обезжиренные продукты не содержат необходимого молочного жира, способствующего снижению жировых отложений.

Натуральный кофе – ещё один помощник в борьбе с лишним весом. Кофеин ускоряет обмен веществ и способствует расщеплению жиров. Однако старайтесь ограничить потребление до 2-3 чашек в день и избегайте растворимого кофе, который содержит лишние калории. Отличной альтернативой может стать цикорий, богатый инулином, что помогает регулировать уровень сахара в крови и ускоряет процессы сжигания жиров.

Пробуя эти напитки, вы сможете сделать свой путь к снижению веса более комфортным и эффективным!