🥞🥞🥞Сколько блинов можно съесть за Масленицу? Эксперты назвали идеальное количество для вашего здоровья

Здравствуйте, мои дорогие читатели сайта 9111! Началась Масленичная неделя. Все готовы жарить блины? А сколько начинок вкусных можно придумать... Вот давайте порассуждаем, сколько блинов можно съесть за Масленицу? Эксперты назвали идеальное количество для вашего здоровья.

Мария Жарова, старший лаборант кафедры гастроэнтерологии Пироговского университета, рассказала, что можно съесть всего 2–3 блина за приём пищи.

Переедание блинчиков приведёт к вздутию и дискомфорту в желудке, а людям с хроническими заболеваниями ЖКТ и вовсе придётся несладко — болячки могут вновь воспалиться из-за большого количества масла и мучного.

Эксперт рекомендует не забывать про баланс: ешь мучные блины — подбери правильную растительную начинку. Например, клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах. «Тяжёлые» начинки только усложнят ситуацию. Также хорошо подойдут тушёные овощи.

На Масленицу блины — это, конечно, традиция, и от них сложно отказаться. Но помните, что здоровье должно быть на первом месте! 2–3 блина за приём пищи — это разумное количество, чтобы не перегружать желудок.

А еще мне нравится, что блины можно комбинировать с разными полезными начинками — овощи, зелень, творог, ягоды и так далее. Это сделает блюдо более питательным.

Так что, давайте будем умными блиноедами: насладимся праздником и не забудем про меры! Главное, чтобы Масленица оставила только положительные эмоции и воспоминания, а не проблемы с ЖКТ.

Источник

https://t.me/c/1158092678/4598

Подробнее ➤