Вы ахнете! Здоровое питание в «Магните»: как экономить на еде. Фантастика, как просто!

Вчера приехала в «Магнит», но он был закрыт по причине отключения электроэнергии. И так как до открытия оставалось 30 минут, решила посидеть в машине и подождать. О бог мой! Дорогие мои! Вы не поверите, сколько толстяков я увидела.

На самом деле, и это уже давно не секрет, я была «сестрой трех
толстяков» – фигуральное изложение. Мой вес буквально зашкаливал за отметку 100+. Но благодаря силе воли и страху умереть заживо мне удалось за год скинуть 30 килограмм.

Кому интересен мой путь от пышки до приятной внешности, почитайте здесь.

И вот сижу я в машине и думаю: "Ну почему люди не хотят худеть? Вот она стоит, рост примерно 170, на ней обтянутые лосины и короткая куртка. Наверху выглядывают пухлые щеки из-под маленькой шапочки. Неужели не хочется быть здоровой? Красивой? Как можно так себя не любить?"

Уверена, что есть и другая точка зрения. Делюсь с вами своими чувствами.

В общем, я решила не просто так сходить в «Магнит». Мне на ум пришла идея написать для вас статью о том, есть ли в «Магните» продукты для правильного питания и сколько стоит, например, завтрак здорового человека.

Посмотрите на эти полки – это ваш приоритет перед многими привычными продуктами, если вас не устраивает ваш вес.

Существует мнение, что правильное и здоровое питание – это дорогое удовольствие, и переходить на него очень нелегко. Особенно человеку, который уже не одну пятилетку сидел на высокоуглеводных продуктах, таких, например, как хлеб, блины, пирожки, булки и картошка жареная.

Однако стоит попробовать, и начните с моей первой статьи о правильном питании. Она как мотиватор очень хорошо работает.

О да, друзья! Сегодня продукты стали очень дорогими. И если вы придете в «Магнит» для того, чтобы купить дешевой еды, то можете уйти домой с тележкой, полной сои, кукурузы и продуктов с консервантами, которые не будут полезными. Еще вы купите муку, сахар и дрожжи, чтобы хоть как-то разнообразно питаться, например, пирожки с капустой сегодня и пирожки с картофелем завтра. И так далее.

Или вы можете прочитать мою эту и вот эту статью и уйти из «Магнита» с чувством удовлетворения от того, что в вашей тележке много продуктов с высоким содержанием питательных веществ и энергии, которые питают ваше тело, разум и мечты! И не делают вас толстыми.

На завтрак

На завтрак я предлагаю съесть побольше белков, сложных углеводов и клетчатки. Нут в качестве гарнира. Яйца можно вареные, но мне нравится больше яйца пашот с таким гарниром. В гарнир обязательно добавьте маслице, а сардельку сварите.

И завтрак наш будет сегодня (завтра) такой:

• Нут натуральный, готовый, в банке, 400 г – 59,99 рублей за банку.
  
• Яйцо куриное, 10 шт., категория С1 – 98,29 рублей, 2 штуки на завтрак – 19,66 рублей.
  
• Масло сливочное «Магнит», жир 72,5%, 180 г – за 149,99 рублей, на завтрак 10 г – за 8,33 рублей.
  
• Сардельки «Шпикачки», 1 кг – 389,9 рублей, на завтрак 1 шт. – 8 рублей.
  

Итого, наш правильный завтрак обойдется нам примерно в 95–100 рублей.

Но такой объем завтрака много одному человеку, потому берем его на семью из двух человек. Спросите, дорого ли это? Считаю, что могло быть и дешевле. Но когда вы привыкните так есть, то со временем исчезнет переедание и чувство голода, вы сможете спокойно перейти на двухразовое питание в день. Такой режим называют «интервальное голодание». Это суперспособ похудеть и оставаться здоровым.

Давайте я вам еще потом что-нибудь расскажу.

А пока могу гарантировать экономно питаться с помощью приложений с каталогами продуктов тех магазинов, в которые вы часто ходите. Сначала вы дома разрабатываете себе меню, потом кладете в корзину онлайн все продукты и покупаете только их.

Вы увидите, как можно разнообразно питаться, кушать правильно, худеть, не болеть и экономить средства.

Делитесь своими находками и идеями, жду от вас интересных комментариев!

Берегите себя, вас обняла Оливия

Источник – авторский текст.

Изображения – авторский коллаж собственных изображений.