Отказ от активности и неправильный прием лекарств. Названы самые опасные ошибки гипертоников

Фото из Подробнее ➤

Опасные ошибки при гипертонии

Недостаток физической активности, неправильное использование лекарственных препаратов и чрезмерное увлечение измерениями давления.

Это те частые и опасные ошибки, которые допускают пациенты с гипертонией. Об этом заявила кардиолог Юлия Маршинцева.

По поводу этих основных ошибок гипертоников врач дала важные советы.

Совет - 1. Физическая активность

Юлия Маршинцева выделила физическую активность как главную необходимость для людей с гипертонией.

Кардиолог рекомендует этим людям не лениться и в обязательном порядке проявлять физическую активность. В частности, по ее словам, когда человек находиться в движении минимум один час в день, то организм при отдыхе понижает давление.

В этом я полностью согласна с Юлией Маршинцевой. У меня частенько давление шалит, но я стараюсь всегда быть в физической активности и действительно, когда решишь немного отдохнуть - давление в этот момент нормальное.

Совет - 2. Чрезмерное увлечение измерениями давления

Юлия Маршинцева обратила внимание на чрезмерное увлечение измерениями давления.

В этом случае кардиолог рекомендует не заниматься постоянно-частыми измерениями давления - хватает это делать 3-х раз в день.

Такие действия по мнению врача образуют у людей ненужную тревожность. В этом состоянии гипертоники могут обеспечить себе негативные последствия, например - избыток веса, а там уже и другие дополнительные проблемы.

Я мерею давление когда чувствую что то неладное с организмом, стараюсь об этом не думать, да и дел полно в деревне.

У меня соседка заметила у себя однажды высокое давление, стала паникершей и в последнее время очень растолстела. Вечно бегает все переживает о своем здоровье - в день по 10 раз, а то и более мерит свое давление. Она даже ночью просыпается это делать, а заодно и в холодильник заглянет.

Эти люди сами себе накручивают всякую ерунду, поэтому и психика начинает страдать.

Совет - 3. Неправильное использование лекарственных препаратов

Это наверно самый важный совет врача кардиолога, так как на ее опыте были люди, которые используют лекарства по своему усмотрению - перестают их принимать при хорошем и бодром самочувствие.

Юлия Маршинцева считает такое поведение гипертоников ошибочным, в виду того, что при наличии гипертонии прием лекарств должен быть постоянным.

Переставая пить лекарства гипертоники могут подвергнуть себя опасностям кризиса.

Кроме этого, имея гипертонию люди начинают полагаться на советы по выбору лекарства на своих близких, приятелей или знакомых.

Кардиолог категорически против такого выбора, потому что у каждого человека свой организм и только врач специалист может дать правильные рекомендации по лекарственным препаратам.

Делаем выводы, живем с радостью и обходим грубые ошибки

Все эти рекомендации врача надо обязательно соблюдать. Только при таких условиях с гипертонией можно жить с радостью. Поэтому все вышеперечисленные ошибки обязательно надо избегать.

А вообще людям заранее надо думать о своем здоровье и не допускать развития гипертонии. Как это сделать?

Ученые Калифорнийского университета в Сан-Франциско на основании своих исследований считают, что человеку для снижения риска образования гипертонии надо поддерживать физическую активность.

Они ссылаются на людей любого возраста, которые занимаются спортом минимум 5 часов в неделю. Такие «спортсмены» крайне редко страдают повышенным давлением.

Делайте выводы и живите здоровыми!