Для вас старалась нейросеть
Ну что, братия и сёстры. Вот и наступил Великий Пост. Давайте поговорим о нём!
Великий пост – это особое время в жизни православного христианина, период глубокого покаяния, молитвы и духовного обновления. В 2025 году он начинается 3 марта и продлится до 19 апреля, подводя верующих к светлому празднику Пасхи. Этот период требует от нас не только духовной работы, но и телесного воздержания, в частности, через ограничения в пище, привычках и тяжелейшем труде над собой.
Перед началом Великого поста важно подготовиться не только физически, но и духовно. Необходимо осознать цель поста – не просто диета, а средство для очищения души и приближения к Богу. Важно покаяться в грехах, примириться с ближними и настроиться на усердную молитву. В идеале явиться в храм и принять святое причастия Тела Христова.
Основные правила питания в Великий пост
Во время Великого поста существуют определенные правила, касающиеся питания, которые могут отличаться для монахов и мирян. Однако, основные принципы остаются общими: исключение скоромной пищи и умеренность в еде. Проще говоря – исключить праздные столы и перестать переедать.
Что исключается из рациона:
- Мясо и птица во всех видах, включая полуфабрикаты и колбасные изделия.
- Молочные продукты: молоко, кефир, йогурт, сливочное масло и сыры.
- Яйца и продукты, в составе которых они присутствуют.
- Сливочные соусы.
- Алкогольные напитки (за исключением небольшого количества вина в определенные дни).
- Сдоба и кондитерские изделия, особенно те, что содержат сливочное масло и яйца.
Что рекомендуется употреблять в пищу:
- Овощи: свежие, вареные, тушеные, запеченные.
- Фрукты и ягоды: в свежем и сушеном виде.
- Бобовые: фасоль, горох, чечевица, нут, соя и продукты из них (например, соевое молоко и нутовые котлеты).
- Злаки: все виды круп (гречка, рис, овсянка, пшено и др.).
- Орехи и сухофрукты: как источник полезных жиров и микроэлементов.
- Грибы: в любом виде.Черный хлеб и хлебцы: без добавления сдобы.
- Зелень: укроп, петрушка, кинза, базилик, а также салаты, брокколи, спаржа.
- Мед: в умеренных количествах.
- Хлебобулочные изделия: без яиц и сливочного масла в составе.
- Растительное масло: только в те дни, когда оно разрешено.
Особенности употребления растительного масла
В некоторые дни поста разрешается употребление растительного масла. Важно помнить, что мера в употреблении масла также важна, как и в любой другой пище.
Рыба в пост
Употребление рыбы разрешается в определенные дни Великого поста, например, в праздники Благовещения Пресвятой Богородицы и Входа Господня в Иерусалим, а также в Лазареву субботу.
Сухоядение – это самая строгая степень поста, когда разрешается употребление только сырой невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, фрукты, овощи, орехи, сухофрукты.
Календарь питания по дням (общие рекомендации):
Первая неделя:
Понедельник: Вода, сухоядение.
Вторник: Горячая пища без масла.
Четверг: Горячая пища без масла.
Суббота: Горячая пища с маслом.
Воскресенье: Горячая пища с маслом.
Вторая неделя:
Вторник: Горячая пища без масла.
Четверг: Горячая пища без масла.
Суббота: Горячая пища с маслом.
Воскресенье: Горячая пища с маслом.
Третья неделя:
Вторник: Горячая пища без масла.
Четверг: Горячая пища без масла.
Суббота: Горячая пища с маслом.
Воскресенье: Горячая пища с маслом.
Четвертая неделя:
Вторник: Горячая пища без масла.
Четверг: Горячая пища без масла.
Суббота: Горячая пища с маслом.
Воскресенье: Горячая пища с маслом.
Кому противопоказан Пост?
Рекомендуется воздержаться от соблюдения поста больным, кормящим. беременным. Пожилым людям тоже можно послабить пост. А также тем, кто страдает хроническими заболеваниями и проблемами ЖКТ.
А как вообще не соблюдать Пост?
Однажды, когда мы заговорили про Пост с местным священником, он мне сказал одну простую истину:
Ты можешь не придерживаться диеты и есть всё подряд. Найди ту вещь, с которой тебе сложно расстаться. Например, поедания сладкого. И воздержись на 40 дней. Это и будет для тебя постом.
И я была поражена таким откровением. а, действительно. Если Пост создан для того, чтобы мы боролись со страстями, тогда какой толк в диете, если я и так на ней сижу? А вот если воздержаться от похоти, бросить курить, пить, дискотеки, кинотеатры на 40 дней – от это будет весело. И там такие угрызения совести начнутся, мама не горюй. Это и закаляет наш дух и отгоняет бесов.
И самое главное, читать хотя бы « Отче Наш» каждый день, класть земной поклон перед сном. Избегать негатива. Потому что человек, который борется с искушением склонен жаловаться на свою несчастную долю. Пост нужно выдерживать с улыбкой и благодарностью.
Уверена – это и станет очищением тела и духа больше, чем просто посидеть месяцок на диете для галочки.
И про храм не забывайте. Каждую субботу и воскресение всех православных там ожидают!
На этом всё. Всех люблю, целую, Таня!
Источник премудрости
https://ria.ru/20250302/post-1850387242.html
