Покушать на любимую работу, что возьмём?

Понадобится много контейнеров, баночек и продуктов!!!

Завтрак 🥦🥒

1) насыпаем в баночку овсянку, заливаем молоком. добавляем на свой вкус - карамель, орехи, банан. Закрываем крышкой и в холодильник, за ночь овсянка будет готова.

2) варим куриные яйца, чистим и раскладываем по контейнерам (по 2-3 яйца). можно ещё в каждый контейнер добавить помидорки (обязательно едим овощи - жкт будет благодарен)

Перекусы 🍎

яблоки, орехи, морковь, творог, бананы, сыр

Обед и ужин

Варианты гарниров: 🍚🍱

рис со стручковой фасолью, гречка (можно просто засыпать в контейнер, залить кипятком и закрыть крышкой - готово), чечевица с томатной пастой, макароны с сыром, тушёная фасоль с шампиньонами

Основные блюда: 🍗🍲

куриное мясо и сердечки, говядина, индейка, фарш

т.е. готовим гарнир и основное блюдо, далее всё это раскидываем порциями по контейнерам и убираем в холодильник.

так не придётся готовить каждые 2 дня, просто достали из холодоса контейнер, разогрели и вкуфно поели