Надо запомнить! А лучше прилепить на холодильник

Так сказала мне клиентка Татьяна.

Ольга пришла с запросом:

Мы разбирались, работали, и для наглядности я нарисовала ей «Круг контроля».

Так вот, если в вашей голове иногда возникает вопрос: «Как изменить её/ его/ их, у меня для вас три новости: одна плохая и две хороших.

Плохая новость: вы никогда не сможете заставить другого человека думать, чувствовать или поступать, как вам хочется. Даже если это правильно, рационально и полезно.

Вы никогда не сможете изменить другого человека, ели он этого не захочет.

Да-да, это я сейчас про наше распространённое:

Не знаете, не можете знать, смиритесь с этим.

Ты не отвечаешь за их эмоциональное состояние.

Экономика, мировые события (если вы, конечно, не президент).

Первая:

Можно больше не париться, не злиться, не обижаться и не чувствовать бессилие за то, что мы не в силах повлиять на близких.

Мы тратим колоссальное количество энергии, пытаясь сдвинуть с места глыбы, которые находятся вне нашего контроля. Мы злимся и разочаровываемся, потому что мир (и люди в нем) «неправильные», «не такие», «не хотят меняться».

Но правда в том, что единственное, что вы можете менять – это СЕБЯ.

Вторая хорошая новость:

Мы косвенно можем влиять на людей, но только если:

Весь фокус в том, что именно в этот момент, когда вы перестаете пытаться изменить других, у вас появляется наибольший шанс на позитивные изменения и в отношениях с ними.

Вы просто признаете очевидное, перестаете делать бесполезное и знаете, что вам подвластно.

Вот так это и работает.

💬 А как у вас, получается «улучшать» близких? Или вам достались уже хорошие?😉

Приходите в гости на ТГ-канал, поговорим о психологии на каждый день!