Токсичный или требовательный руководитель? Моя история из жизни

*Фотография из личного архива автора

Почти каждый, хотя бы раз в жизни, сталкивался с начальником, после общения с которым опускаются руки. Одни руководители мотивируют и вдохновляют, другие — манипулируют и заставляют сомневаться в себе. Как отличить требовательность от токсичности?

GR-директор Нетологии, Валентина Куренкова объясняет:

«Если вы постоянно чувствуете моральное давление со стороны начальства, а на выполнение обязанностей не остается сил из-за переживаний — скорее всего, вы столкнулись с токсичным руководителем. Токсичность — это что-то деструктивное, мешающее развитию».

Ключевые отличия:

✅ Требовательный руководитель – ставит четкие цели, дает конструктивную обратную связь, мотивирует команду.

❌ Токсичный руководитель – унижает, манипулирует, создает стресс, подрывает уверенность в себе.

Как я столкнулась с токсичным начальником и что из этого вышло

В моей жизни было немало токсичных людей, но самый яркий и поучительный пример — моя первая начальница.

Как всё начиналось

Я была молодой студенткой-заочницей, только начинающей карьеру. Ответственная, готовая работать на износ — и моя руководительница быстро это поняла. В итоге я:

✔️ Работала почти без выходных, потому что надо

✔️ Оставалась на внезапные ночные смены

✔️ Выезжала среди ночи с охранной группой на реагирование сигнализации на нашем складе — хотя это не входило в мои обязанности

Казалось бы, такое рвение должно цениться? Как бы не так.

Токсичность в действии

Взамен я получала лишь унижения и манипуляции. Любой мой промах оценивался, как катастрофа. Но больше всего доставалось не по рабочим вопросам, а лично мне:

- Ну что ты напялила на себя? Безвкусица!

- С такой фигурой тебе нечего ловить, слишком толстые бедра! (из-за стресса я похудела до 40 с небольшим кг)

- Что это у тебя? Подарок? Фу, дешевка — значит, ты сама ничего не стоишь!

Я терпела, убеждая себя: «Это временно, нужно набраться опыта». Но чем дольше длился этот кошмар, тем очевиднее становилось: меня просто используют. Да, была глупая, поняла это не сразу.

Попытка уйти и неожиданный поворот

В какой-то момент я не выдержала и написала заявление. Начальница, конечно, не ожидала такого:

• Сначала уговаривала: «Куда ты без меня? Где собралась работать? Тебя же никуда не возьмут!»

• Потом пугала. Живописно описала моё «жалкое будущее».

А я что? Я ей поверила. Осталась.

Результат? Ничего не изменилось. Только стало хуже.

Как я нашла выход

Терпеть больше не было сил. Я решила пойти на риск: договорилась о встрече с владельцем компании и честно рассказала о ситуации.

Оказалось, жалобы на мою начальницу поступали и раньше. Через несколько дней он объявил решение:

Мою руководительницу увольняют. Меня назначают на её должность, так как фактически я уже выполняла весь её функционал. Единственная разница – запись в трудовой книжке и прибавка в зарплате.

Бывшая начальница устроила грандиозный скандал:

• Умоляла отказаться от должности: «У меня же семья и ребёнок! Мне нужны деньги!»

• Затем проклинала: «Ты пожалеешь! Ты гадкий человек и Бог тебя накажет!»

• После этого попыталась напасть с кулаками, но её вовремя остановили.

Я же не отступила. И не пожалела: на новой позиции всё сложилось отлично. С коллективом проблем не было, мы нашли общий язык. Позже я уволилась сама — из-за переезда в Петербург, но этот опыт стал для меня важнейшим уроком.

Что я вынесла из этой истории?

🔹 Токсичных людей нельзя жалеть — они будут выжимать из вас все соки, пока вы сами не остановите это.

🔹 Границы — прежде всего. Если вас унижают, не ждите, что «само рассосётся».

🔹 Иногда нужно идти ва-банк. Если бы я не решилась поговорить с владельцем, всё могло бы закончиться нервным срывом.

Сейчас я не церемонюсь с токсичными людьми — будь то начальник, коллега или случайный хам в сети. Блокирую. Ухожу. Вычёркиваю из жизни. И вам советую то же самое.

А вам приходилось сталкиваться с токсичными руководителями? Как выходили из ситуации? Делитесь в комментариях — обсудим!