Татьяна
Татьяна Подписчиков: 666
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 2.6М

Советы для женского здоровья

3 дочитывания
2 комментария
Эта публикация уже заработала 0,40 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Советы для женского здоровья

Предменструальный синдром (ПMC) – совокупность реакций женского организма, развивающихся во второй фазе менструального цикла. Длится ПМС до 2 недель. Основные симптомы: перепады настроения, повышенная агрессивность или склонность к плачу, болезненность и нагрубание молочных желёз, боли в нижней части живота, отёчность. ПМС может протекать незаметно, а может значительно осложнять жизнь.

Для смягчения проявлений предменструального синдрома применяют ароматерапию. Эфирные масла грейпфрута, розмарина и можжевельника используют в любом виде (для массажа, ванн и т. д.). Благотворное действие оказывают и гомеопатические препараты, например Ликоподиум.

Облегчить симптомы ПМС можно с помощью приёма витаминов группы В и магнийсодержащих препаратов.

Благотворно на настроение и самочувствие влияют умеренные физические нагрузки (лёгкий бег, ходьба, плавание).

Рекомендуют усиленное потребление жидкостей, но запрещены чай и кофе.

Возможно использование лекарственных трав.

1 столовая ложка травы пырея ползучего, 250 мл воды.

Траву залить холодной водой, нагревать на водяной бане в течение 20 минут, после чего остудить, процедить.

Пить по 3 – 4 столовые ложки 3 – 4 раза в день независимо от приёмов пищи, начиная с 10 дня цикла и до начала менструации.

Советы для женского здоровья

Читайте также: Устаревшие старославянизмы Подробнее ➤

2 комментария
Понравилась публикация?
9 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 2
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Очень познавательно

+2 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)
Педагог по вокалу Елена Викторовна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 9.2М
29.04.2025, 21:06
Тамбов

Буду иметь в виду спасибо

+2 / 0
картой
Ответить
раскрыть ветку (0)

Профилактика десён

Это явление вызвано недостатком витамина С и К, поддерживающих эластичность сосудов.

Несколько советов при панкреатите

Совместно с основным лечением панкреатита необходимо обогащать организм витаминами, так как всасывание некоторых из них при этом нарушается. Рекомендуют приём аскорбиновой кислоты, витаминов A, В2, В6, В12, РР.

Как ускорить выздоровление при ангине

При ангине необходимо соблюдение строгого постельного режима. Питание дробное, 5 – 6 раз в день, небольшими порциями. Пища легкая, она не должна быть слишком холодной или горячей.

Лечение инфекции без лекарственной инъекции

Переохлаждение, инфекции являются причинами многих простудных заболеваний в зимнее время. Следует позаботиться о себе и своих близких заранее. Используйте в качестве профилактического средства отвар.