7 признаков эмоционального манипулятора.

Эмоциональным манипулятором может оказаться кто угодно — друг, коллега, сосед, партнер и даже близкие родственники. Их действия порой могут быть незаметными, неосознаваемыми, но последствия могут даже разрушить вашу жизнь. Поэтому лучше знать манипулятора в лицо, и вот какие сигналы нельзя игнорировать.

🚩 Частая смена настроения

Разгон от дружелюбия до агрессии или обиды у манипулятора может занимать доли секунды — только что человек вам улыбался, а уже орёт с ровного места. Такая нестабильность влияет и на ваше настроение, вызывает тревожность, заставляет тратить силы на то, чтобы угадать — чего ждать от человека в следующую секунду.

🚩 Чувство вины

Эмоциональные манипуляторы очень любят использовать чувство вины как инструмент контроля. Они могут заставлять вас чувствовать себя ответственным за их эмоции или проблемы, хотя вы не имеете к этому никакого отношения.

🚩 Постоянные упреки и критика

Если человек часто критикует вас или ваши действия, это может быть признаком манипуляции. Цель? Всё просто — манипулятор хочет снизить вашу самооценку и сделать вас зависимым от своего мнения.

🚩 Игнорирование ваших потребностей

Эмоциональные манипуляторы запросто игнорируют ваши чувства и потребности. Например, вы устали и хотите спать, а собеседнику приспичило в очередной раз пожаловаться на жизнь, хотя вы обсуждали проблемы уже несколько раз. В результате вы не можете пресечь этот пустой разговор, потому что ваша усталость ничего не значит — ведь манипулятору нужна "жилетка" здесь и сейчас.

🚩 Сложные уловки и обман

Манипуляторы могут использовать ложь или полуправду, чтобы запутать вас, сбить с толку и получить то, что им нужно. Например, манипулятор легко сочинит историю про заболевшую собаку или мерзавца-начальника, чтобы заполучить ваше внимание, жалость и, возможно, даже финансовую поддержку.

🚩 Изоляция от других

Манипулятор может пытаться изолировать вас от друзей и семьи, чтобы иметь больше контроля над вами. Это может проявляться в попытках подорвать ваши отношения с близкими или вызвать недоверие к ним — в ход идут сплетни, искажение фактов и порой откровенные подставы.

🚩 Постоянные обещания больше так не делать

Манипуляторы часто обещают измениться, улучшить свое поведение, последовать вашему совету или воспользоваться возможностями, которые вы им предоставляете, но ничего не делают и не меняют. Они просто качают вас на эмоциональных качелях — от надежды к разочарованию и обратно — чтобы удержать в отношениях и продолжить паразитировать на ваших чувствах.

Главное, что нужно запомнить, друзья: если вам кажется, вам НЕ кажется. Как только вы распознаете эмоционального манипулятора, первый шаг к защите себя сделан. Согласитесь, гораздо комфортнее жить в позитивных эмоциях, чем на пороховой бочке?

А вам встречались в жизни эмоциональные манипуляторы? Какую линию поведения вы выбирали с ними? Делитесь опытом в комментариях.