Признаки, говорящие о том, что вам пора в отпуск

Если ты постоянно чувствуешь себя разбитым, а в голове — туман вместо мыслей, возможно, ты не ленишься, а эмоционально истощён 😫

Признаки, на которые не стоит забивать:

🔅 Постоянная усталость и ощущение слабости, не проходящие даже после отдыха и длительного сна;

🔅 Раздражительность, апатия и чувство опустошенности;

🔅 Нарушения сна, включая трудности с засыпанием и прерывистый сон;

🔅 Нет радости, мотивации, эмоций — чувство опустошения;

🔅 Снижение концентрации внимания и ухудшение памяти;

🔅 Желание изолироваться, избегать общения даже с близкими;

🔅 Прокрастинация, когда дела откладываются «на потом» даже без веской причины;

🔅 Ощущение «автопилота» — как будто живёшь механически, без вовлечённости.

Самое коварное из этого всего — привыкание. Ты начинаешь думать, что так и надо. Нет, не надо. Пора в отпуск, к специалисту или хотя бы выдохнуть... 😮‍💨