🤗 Идея челленджа: 10 вещей, за которые вы благодарны

Добро пожаловать в клуб тех, кто готов превратить благодарность в искусство! 🌟

Представляем вашему вниманию волшебный челлендж, который заставит сердце биться быстрее, мысли становиться яснее, а жизнь — гораздо приятнее и насыщеннее. Готовьтесь почувствовать прилив радости и лёгкости, как будто это магический эликсир, созданный специально для вас!

🤗 Зачем вообще проводить челленджи благодарности?

Вы замечали, что иногда достаточно одной искренней улыбки или комплимента, чтобы поднять настроение окружающим людям? Но почему бы не начать дарить такую положительную энергию самому себе ежедневно? Именно поэтому мы предлагаем устроить небольшой эксперимент длиной в одну неделю и выяснить, насколько сильна сила благодарности.

🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 22 кота, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.

Согласно исследованиям учёных, выражение благодарности усиливает положительные эмоции, улучшает физическое здоровье и качество сна, а также увеличивает способность справляться со стрессовыми ситуациями. Согласитесь, звучит довольно привлекательно, особенно учитывая тот факт, что участие в таком челлендже абсолютно бесплатно и доступно каждому!

💥 Правила участия

Звучат они совсем несложно:

🍀 Каждый день записывать десять вещей, за которые вы искренне благодарны.

🍀 Делать это желательно регулярно, в течение определённого периода времени (например, одна-две недели).

🍀 Важно стараться избегать повторений и постоянно находить новые поводы для признательности.

🍀 Оставлять комментарии под постами, делиться собственными наблюдениями и давать советы другим участникам.

Чтобы стимулировать ваше творческое мышление, мы с котами и таксой подготовили несколько подсказок, которые помогут раскрыть потенциал вашего внутреннего оптимизма.

🌞 День первый: Люди вокруг меня

Начнём с самого очевидного и важного — окружающих нас людей. Возможно, ваши родители подарили вам любовь и поддержку с детства, друзья помогают справиться с трудностями, а коллеги радуют неожиданными сюрпризами? Ну а про собственную семьи и напоминать не нужно. Запишите имена тех, кому вы хотите сказать спасибо, пусть это станет первым кирпичиком в фундаменте вашего нового жизненного кредо.

🍁 Примеры:

Мама за понимание и терпение.

Папа за мудрые советы и крепкое плечо.

Лучший друг за умение выслушивать и поддерживать.

Коллега за помощь в сложной ситуации.

🌞 День второй: Моя работа/учёба/дело

Нет ничего прекраснее чувства удовлетворения от проделанной работы или успешного завершения проекта. Даже самая обычная рутинная задача может принести радость, если относиться к ней осознанно и бережно. Помните, как приятно осознавать собственную ценность и значимость в коллективе?

🍁 Примеры:

Работа, которая позволяет самореализоваться.

Успех в учёбе, открывающий перспективы карьерного роста.

Приятное окружение коллег/сокурсников.

Возможность учиться новому и развиваться профессионально.

🌞 День третий: Здоровье и тело

🌿🌞✨

Помните старую поговорку: «Здоровье дороже золота»? Наш организм — удивительный механизм, позволяющий наслаждаться всеми прелестями жизни.

Поблагодарите своё тело за выносливость, силу и гибкость, наслаждайтесь каждым движением и возможностью чувствовать себя прекрасно.

🍁 Примеры:

Способность бегать, прыгать и заниматься любимым видом спорта (у автора так вообще ходить).

Крепкий иммунитет, защищающий от болезней.

Хороший аппетит и здоровый сон.

Гармония тела и души.

🌞 День четвёртый: Природа и путешествия

Мы часто забываем о красоте природы, предпочитая сидеть в четырёх стенах офиса или квартиры. Однако ничто не сравнится с ощущением свежего ветра на лице, запахом моря или шумом леса. Постарайтесь вспомнить моменты, когда природа дарила вам особенное впечатление, наполняя душу радостью и спокойствием.

Да, многие из нас живут в мегаполисах, но это не отговорка, сквер, парк или лесопарк есть везде.

🍁Примеры:

Вид на море, горы или лес (парк, пруд, сад и прочее).

Прогулка по парку в солнечную погоду.

Рыбалка на берегу реки, (как раз вчера соседа в центре Москвы видела с удочкой).

Восхищение красотой заката или восхода солнца.

🌞День пятый: Еда и напитки

Ах, еда… Кто откажется от горячего ужина после долгого рабочего дня или ароматного напитка в холодный зимний вечер? Пища — источник энергии и удовольствия, давайте поблагодарим её за то, что она дарит нам тепло и уют.

🍁Примеры:

Горячий чай с лимоном зимой (или вот сейчас, в МСК такой колотун).

Свежевыжатый сок летом.

Семейный ужин в кругу близких.

Эксклюзивное блюдо любимого ресторана.

🌞 День шестой: Достижения и успехи

Иногда кажется, что достичь успеха невозможно, однако каждый маленький шажок приближает нас к цели. Благодарите себя за преодолённые трудности и достигнутые вершины, хвалите себя за упорство и настойчивость.

🍁Примеры:

Повышение квалификации.

Победа в конкурсе или соревновании.

Новый профессиональный опыт.

Саморазвитие и личностный рост.

🌞День седьмой: Простые радости

Жизнь полна мелочей, которыми мы порой пренебрегаем, считая их незначительными. Но именно такие мелочи способны подарить массу положительных эмоций и хорошего настроения. Обратите внимание на приятные мелочи, и вы увидите, как изменится восприятие действительности.

🍁Примеры:

Приятная музыка, поднимающая настроение.

Смех ребёнка.

Встреча с домашним питомцем после долгой разлуки.

Чашка утреннего кофе с круассаном.

🌞Итоги челленджа

Завершив испытание, проанализируйте изменения, произошедшие внутри вас. Заметьте, стали ли вы чувствовать себя бодрее, увереннее и счастливее? Пусть эта практика войдёт в привычку, и тогда вы сможете испытать настоящее преображение своего сознания и восприятия мира.

🌞Важные моменты

☕️ Регулярно выражайте благодарность: Не пропускайте ни одного дня, будьте последовательны.

☕️ Будьте честны с собой: Записывая вещи, за которые благодарны, старайтесь честно отражать собственные ощущения.

☕️ Делитесь опытом: Комментируйте посты участников, поддерживайте друг друга в стремлении жить яркой и полноценной жизнью.

Приходите поделиться собственным опытом в комментариях! Рассказывайте, какие интересные открытия сделали благодаря этому челленджу, делитесь интересными мыслями и рассказывайте истории о людях, событиях и вещах, которым вы искренне благодарны. Ваше мнение очень важно для нас, и мы будем рады услышать ваши отзывы и впечатления!

Итак, готовы отправиться в увлекательное путешествие навстречу собственной гармонии и счастью? Тогда приступаем немедленно! 🌷💬

С любовью и улыбкой,Ваш “ангел” Кэри 😂😂 Ваш спутник в мире бесконечных возможностей и строитель мечты 💫

По вопросам рекламы ТГ @shoker_shkoda

Наш проект в помощь животным https://cotinder.ru/