Ах, какая чудесная идея — подумать о том, как сделать окружающую обстановку чуть светлее, ярче и уютнее! А ведь это по силам каждому из нас! Без шуток!
Многие недооценивают влияние среды на собственное настроение и самочувствие. Между тем многочисленные исследования показывают, что позитивное окружение способствует снижению уровня стресса, повышению самооценки и улучшению общего самочувствия. Сегодня предлагаю поговорить о том, как создать пространство, полное света, тепла и гармонии. Нет, розовые очки надевать не предлагаю….
Итак, начнём с простого вопроса: «Что значит создавать позитивное окружение?» Возможно, вы думаете, что речь идет исключительно о декорациях интерьера? Ну уж нет! Автор, конечно, это сделал, но это личные тараканы, но объективно, позитивное окружение включает в себя намного больше аспектов нашей повседневной жизни.
Давайте посмотрим, какими простыми способами можно наполнить жизнь светом и счастьем!
🔥Миссия канала - согреть ваши сердца 💓 Напомнить о красоте вокруг себя и что создаем мы ее себе сами💓 Позитив в мелочах💓 Поиск счастья каждый день 💓 Забота о самых маленьких 💓 Выделяющийся стиль 💓 Самый позитивный канал, где героями являются 22 кота, 1 такса и Кэри Гуггенбергер, которая доказывает, что розовый - это не только Барби 💓 И иметь много котиков - это не с головой проблемы, а доброе сердце.
🤗 Окружаем себя добрыми людьми
О, это первое и самое важное условие! Посмотрите внимательно на тех, кто рядом с вами. Они наполняют вас положительными эмоциями или тянут назад? Часто бывает, что плохое настроение приходит от контакта с токсичными людьми. Постарайтесь ограничить взаимодействие с теми, кто постоянно критикует или негативно высказывается о ваших действиях.
Однако тут важно помнить одну вещь: иногда полезно прислушиваться к конструктивной критике. Настоящие друзья знают, когда поддержать, а когда подсказать, как исправить ситуацию. Поддерживающую дружбу сложно переоценить — она дарит ощущение защищенности и комфорта.
Пример: Одна моя знакомая рассказывала, что однажды решила кардинально сменить компанию друзей. Когда-то она общалась преимущественно с коллегами, вечно недовольными работой и жизнью. После переезда познакомилась с новыми соседями, которые оказались открытыми, оптимистичными и деятельными людьми. Через некоторое время девушка заметила, что стала сама более жизнерадостной и уверенной в себе.
Мой личный опыт, в 2018 году в один день резко оборвала все контакты с общественной деятельностью, где высасывали все соки и упивались негативом и могу с уверенностью сказать,что это было самое лучшее решение в моей жизни.
🖼️ Украшаем дом предметами искусства и творчества
Позитивное окружение — это ещё и красота вокруг нас. Декоративные элементы, картины, фотографии, предметы ручной работы создают атмосферу уюта и красоты. Психологи утверждают, что эстетически привлекательная среда благотворно влияет на психику, помогая справиться со стрессом и тревогой.
Понимание эстетики у каждого свое, автор любит все розовое, кому-то нравятся более классические оттенки, главное - чтобы нравилось именно вам.
Попробуйте добавить в интерьер небольшие произведения искусства или поделки собственного изготовления. Пусть это будут вазочки с цветами, яркие подушки, постеры любимых фильмов или фотографий близких. Всё это придаёт дому индивидуальность и создаёт комфортную среду обитания.
Пример: Один мой знакомый повесил картину абстракциониста на стену в гостиной. Сначала ему казалось странным выбирать такую необычную композицию, однако спустя какое-то время обнаружил, что яркий абстрактный рисунок вызывает чувство свободы и креативности. Особенно полюбилось смотреть на неё после напряжённого рабочего дня — словно погружался в другой мир.
Про себя могу не рассказывать, мой розовый интерьер полстраны знает.
🌿 Природа рядом с нами
Ещё одна важная составляющая позитивного окружения — природа. Животные, растения, солнце, свежий воздух оказывают положительное воздействие на нервную систему. Почаще гуляйте в парках, сажайте цветы, заведите домашнего питомца — всё это приносит массу положительных эмоций.
У автора 23 питомца в доме, лично мой опыт - это 23 комочка позитива и счастья, но никого не агитирую поступать идентично, особенно, если вам тяжело дается критика в свой адрес, а мой образ жизни не обсудил только ленивый.
Интересный факт: учёные установили, что пребывание на открытом пространстве положительно сказывается на работе мозга. Прогулки среди деревьев снижают уровень кортизола (гормона стресса), улучшают память и способность концентрироваться.
Пример: Моя соседка по кварталу рассказала, как простая привычка гулять по вечерам привела её к восстановлению душевного равновесия. Она начала замечать красоту окружающих пейзажей, почувствовать гармонию и спокойствие. Спустя полгода прогулок поняла, что депрессия отступила, а внутренняя энергия вернулась.
🎶 Мелодии настроения
Правильно подобранная музыка способна преобразовать любую обстановку. Иногда достаточно включить любимые треки, чтобы поднять настроение и отвлечься от негативных мыслей. Советую составить плейлист с песнями, поднимающими настроение, и включать его в моменты грусти или усталости.
Вот в эту минуту у автора играет “Leo Rojas - At Night I Think Of You”.... А у вас?
Кроме того, музыкальные инструменты также могут стать отличным способом выражения чувств и снятия напряжения. Игра на гитаре, фортепиано или флейте успокаивает нервы и помогает переключиться на позитивные эмоции.
Пример: Вчера, пока копошились в моей машине, сосед признался, что, когда сталкивается с трудностями на работе, предпочитает вечером сыграть любимую песню на гитаре. Во-первых, снимает напряжение после тяжёлого дня, а во-вторых, получает удовольствие от процесса игры.
🛠️ Пространство порядка и чистоты
Хаос вокруг порождает хаос внутри. Согласитесь, трудно ощущать счастье и покой, находясь посреди беспорядка. Научитесь поддерживать порядок в доме, рабочем месте, автомобиле — везде, где проводите много времени. Осознавая чистоту пространства, легче контролировать собственные чувства и мысли.
Полезный трюк: делайте уборку с музыкой или аудиокнигой. Процесс становится приятным занятием, а помещение приобретает вид ухоженного уголка, располагающего к творчеству и умственной деятельности.
Пример: Знакомая молодая мама поделилась опытом: после появления ребёнка перестала успевать следить за порядком. Позже обнаружила, что ребёнок стал капризничать чаще, а она сама испытывала постоянный дискомфорт. Тогда знакомая ввела традицию уборки вместе с малышом каждую субботу. Оказалось, что уборка превращалась в игру, создавала положительный настрой и сближала семью.
Мой опыт: когда у меня опускаются руки, это четко видно по квартире (23 животных помогают, естественно), поэтому, когда я вижу бардак в своем розовом мире, сразу же начинаю монотонно все восстанавливать.
📝 Проанализируйте свои убеждения
Часто причиной негативного восприятия мира являются внутренние установки и ограничивающие убеждения. Стоит задуматься, что именно мешает воспринимать реальность в ярких красках. Возможно, дело в старых стереотипах, страхах или недостаточной вере в собственные силы.
Психологи предлагают упражнение: составьте список убеждений, мешающих вам наслаждаться жизнью. Затем напротив каждого напишите противоположное утверждение. Повторяйте новое убеждение ежедневно, пока оно не закрепится в сознании.
Пример: Мой близкий друг детства считал, что заслуживает лишь негатива, потому что раньше получал плохие оценки в школе. Постепенно осознавая собственную ценность и уникальность, смог преодолеть старые страхи и стать успешным предпринимателем.
🌸 Наполняем сердце благодарностью
Самый мощный инструмент позитивного окружения — благодарность. Постоянно выражая признательность окружающим людям, обстоятельствам и самим себе, мы притягиваем позитивные события и эмоции. Можно завести дневник благодарности, записывать туда всё хорошее, что произошло за день.
Исследование Гарвардского университета показало, что регулярная практика благодарности укрепляет иммунитет, уменьшает симптомы депрессии и улучшает взаимоотношения между людьми.
Пример: Я написала письмо другу детства, поблагодарив за поддержку в тяжёлые времена. Получив ответ, испытала искреннюю радость и облегчение. Такие поступки укрепляют связь между людьми и делают отношения глубже.
👇 Что скажете?
Ну как вам мои маленькие секреты? Надеюсь, вы получили заряд мотивации и желания действовать. Поделитесь в комментариях, какие способы поддержания позитивного окружения работают лично для вас? Какие привычки помогают преодолевать трудности и сохранять позитивный взгляд на жизнь?
Пусть ваша жизнь будет яркой, насыщенной и счастливой! Помните, каждый день — это шанс сделать что-то особенное и подарить миру частичку добра. 😊
🌿🌞✨
С любовью и улыбкой,Ваш “ангел” Кэри 😂😂 Ваш спутник в мире бесконечных возможностей и строитель мечты 💫
По вопросам рекламы ТГ @shoker_shkoda
Наш проект в помощь животным https://cotinder.ru/
От хорошего пинка вырастают крылья! Умение быть собой! Меня зовут Кэри Гуггенбергер! Что же вы ждёте? Подписывайтесь!
Самый позитивный розовый канал о позитивных установках и образе жизни на примере автора в розовом 😁 А еще про 16 котиков и 1 таксу
Контакты https://meconnect.ru/shokeri
