Моя история: как я пережила насилие и почему «дала согласие на СЕКС » в четвертый раз.

Меня зовут Алина. Я никогда не думала, что напишу эту статью, но сейчас понимаю — молчать нельзя. Моя история не про жалость, а про то, как насилие калечит психику и заставляет делать выбор, который потом сложно объяснить даже себе.

### **Первые три раза: плен чужой воли**

Всё началось с отношений, которые казались нормальными. Он был старше, увереннее, а я — наивной девушкой, которая верила в «любовь». Первый раз произошло после ссоры. Я сказала «нет», но он был сильнее. Второй и третий — похожие сценарии: угрозы, давление, чувство беспомощности.

Я не пошла в полицию. Стыд, страх, мысли вроде «сама виновата» — всё это парализовало. А ещё — странное чувство привязанности к нему. Психологи называют это **«стокгольмским синдромом»**: когда жертва начинает оправдывать агрессора.

### **Четвёртый раз: почему я «согласилась»?**

Самое страшное — это не только физическое насилие, но и **ломка психики**. В четвёртый раз я не сопротивлялась. Не потому что хотела, а потому что... сдалась.

Мой мозг «включил» режим выживания:

- **«Лучше не биться, будет меньше боли»** — так думают многие жертвы.

- **«Если не могу избежать — значит, это мой "выбор"»** — абсурдная логика, но в тот момент она казалась спасительной.

- **«А вдруг после этого он станет добрее?»** — иллюзия, которая мешала увидеть правду.

Я не давала **осознанного согласия** — я просто перестала верить, что могу сказать «нет».

### **Как я вырвалась**

Помогла подруга, которая заметила моё состояние. Она не осуждала, а просто сказала: **«Это не твоя вина»**. Эти слова стали началом моего пути к свободе.

Сейчас я:

✅ Прохожу терапию.

✅ Учусь заново доверять людям.

✅ Говорю о случившемся, потому что молчание — это оружие насильников.

### **Если вы в похожей ситуации**

1. **Ваше «да», сказанное под давлением, — не согласие.**

2. **Вы не виноваты.** Даже если «не кричали», «не убежали» или в какой-то момент перестали сопротивляться.

3. **Обратитесь за помощью.** Хотя бы к тем, кому доверяете.

Моя история — не про поражение. Она про то, что даже после самого тёмного ада можно найти силы жить дальше.

*P.S. Если вам нужна поддержка, пишите в комментарии анонимно. Вы не одни.*

*(Статья опубликована в рамках проекта «Голос против насилия». Контакты психологических служб прикреплены ниже.)*

---

**⚠️ Важно:**

Если вы столкнулись с насилием, обратитесь в кризисные центры или на горячую линию:

- **Телефон доверия для женщин**: 8-800-7000-600

- **Психологическая помощь**: 8-800-2000-122

*Имена и детали изменены для безопасности.*