Механизм запускается уже в 25-29 лет. Ученые объяснили, как существенно замедлить старение организма: показываю на своём примере!

Вот тут давяче появилась Тема дня:

"Механизм запускается уже в 25-29 лет. Ученые объяснили, как существенно замедлить старение организма!"

И в ней даётся ссылка на источник - Подробнее ➤

Что ж, я прочитал и решил написать об этой "проблеме" и о себе - как я с ней борюсь!

Скажу и покажу на Своём примере!

Учёные говорят, что стареть человек начинает в 25-29 лет, но это не совсем так.

Старость это когда организм или его отдельные органы перестают правильно функционировать и в организме накапливаются отходы и свободные радикалы, которые в свою очередь усугубляют процесс старения.

Первые признаки "старения" я заметил в 35 лет, когда мой папа посоветовал читать книгу в его очках и я удивился, что в очках +1 я вижу лучше.

В 39 лет я "разваливался" на части. Стали вылазить всякие болячки: то колени болят на погоду, то спину ломит, так что не повернуться, то живот пучит...

Вот тогда я и понял:

"Надо что-то делать"!

По молодости я занимался спортом (велоспорт, байдарка, карате) и знал, как положительно влияет на здоровье физическая активность.

Я пошёл в тренажёрный зал и за один год из такого стал таким

Фото автора

Мало того, что у меня ушли все боли, я стал себя чувствовать намного лучше, чем в предыдущие годы.

Я продолжил занятия с отягощениями и в 45 лет лучше себя стал чувствовать, чем в 40!

Но, что "удивительно"?

По мере моих физических занятий у меня нормализовалось пищеварение, улучшились сердечно сосудистая система, и развился опорно-двигательный аппарат.

В 49 лет я стал Чемпионом Европы

по поднятию тяжести, а в 52 года установил Мировой рекорд в жиме штанги лёжа!

В 60 - стал Чемпионом Европы по бодибилдингу!

Что получается?

Я повернул время вспять?

Или хотя бы замедлил его!

Да, верно, как говорят врачи с правильным питанием и физическими нагрузками надо ещё и полноценно отдыхать, но и приём витаминов так же необходим.

И если об этом не забывать и делать всё перечисленное в меру, то и износу Вашему организму не будет, а следовательно и старение уйдёт или отложится на поздний срок.

Сейчас мне 68 лет, но я так же строен, силён и здоров, как и прежде, чего и Вам желаю.