Эксперты заявили, что сон с заклеенным ртом не так уж и полезен сон с заклеенным ртом не полезен

Некоторое время назад многие люди (включая знаменитостей) увлеклись тем, что начали заклеивать на ночь рот.

Смысл в том, чтобы всю ночь проспать с закрытым ртом и дышать исключительно носом. Считалось, что это очень полезно. Например, вдыхание воздуха через нос фильтрует воздух, которым вы дышите, удаляя пыль, аллергены и загрязняющие вещества. Это также активизирует нижнюю часть лёгких, позволяя вам делать более глубокие вдохи. Утверждалось, что к преимуществам заклеивания рта относятся снижение кровяного давления, уменьшение храпа, улучшение сна, улучшение концентрации внимания и устранение сухости во рту. Даже некоторые стоматологи рассказывали, что заклеивание может привести к уменьшению количества кариозных полостей и снижению риска заболеваний дёсен.

Но недавно исследователи из Западного университета в Канаде поделились собственными выводами. Они проанализировали множество проведённых ранее исследований и пришли к выводу, что если заклеенный на ночь рот и полезен, то лишь незначительно. Результаты настолько не впечатляют, что нет оснований говорить о клейкой ленте на лице как о чудо-средстве, помогающем избавиться от многих проблем. Более того, людям, склонным к заложенности носа, вовсе не следует заклеивать рот — они рискуют попросту задохнуться во сне. Эксперты добавили, что считают заклеивание рта всего лишь очередной модой — интересной, но малоэффективной.

Источник

https://www.ladbible.com/news/health/mouth-taping-sleeping-trend-canada-study-health-risks-652934-20250602