🟩Растяжение. Лёд и покой, покой и лёд. И смените рацион питания на время лечения растяжения. Народная медицина

Уверена, что многие читающие этот текст, знакомы лично с такой бедой, как растяжение. И ведь вроде как не травма, но, сволочь, болит так, что искры из глаз вылетают. Автор хорошо с этим знакома.

Встал со стула неловко, что называется" не с той ноги", оступился на лестнице, долго мчался за автобусом, на котором по утрам на работу едем...Да мало ли ситуаций, когда после пробежки вдруг обнаруживаем боль. Вроде не падал, а болит то под коленом, то плечо, то локоть...

https://shedevrum.ai/text-to-image/

Может даже случиться сильное растяжение, когда наступает покраснение, отек, даже синяк. Хотя бывает и нет видимых причин боли. Но больно все равно.

И вот тут мы все разом понимаем, что это растяжение связок. А всем некогда. И народ даже особо не считает, что растяжение - это тоже травма. Махнули рукой, мол, само пройдет. Перетянули эластичным бинтом. И дальше почапали на работу. Похромал...Ноет ночью...Выпил таблетку, и вроде как полегчало.

Но если в одном и том же месте несколько раз случится растяжение, оно станет хроническим. И постепенно перерастёт в артроз. Да. Такие дела.

Поэтому мы с вами попытаемся создать для себя некоторые правила, которые станем сразу использовать против растяжения, не доводя до хроники.

Я знаю, нам некогда идти к травматологу. Поэтому будем сами с усами.

1) Покой и холод. Здесь можно взять из морозилки кусок замороженного мяса, обернуть его в целлофан, сверху салфетку. И приложить к больному месту. Салфетка нужна обязательно Иначе может образоваться тромб. И меняете холодные компрессы как можно чаще. Хотя. если будет лед...Но он быстро растает.

2) Если вздумали прогуляться с любимым Песиком...останьтесь дома. Пусть кто-то погуляет с животным другой. Вашим связкам нужен покой. Позже обязательно фиксируйте эластичным бинтом. Тем самым, на который все надежды. И с охлажденным куском из морозильника.

Бинтом фиксируйте, хоть и туго, но так, чтобы не перекрывать кровоток. Зафиксировали бинтом, уложили конечность на холод, и смотрите телек, читайте книжки...

Придется побыть дома недельку. Иначе никак не получится. Обратитесь к ортопеду. Вам выдадут больничный лист. Если этого не сделать - болеть растяжение может долго.

Ну и различные обезболивающие пить. В том числе и народную медицину применять. Комплексное лечение быстрее снимет боль.

В первые двое суток не стоит применять какие-то механические воздействия на растяжение. Полный покой.

И вот когда уже связки и мышцы успокоятся, тогда можно начинать активное лечение. Сейчас много разогревающих притирок. На третий день уже можно что-то использовать.

Из народной медицины можно прикладывать капустный лист, слегка его отбив кухонным молоточком, листы лопуха. Вообще, лечение растяжения консервативное. И главное, как можно дольше покой.

На время консервативного лечения вам необходимо сменить обычный режим питания. Убрать жирные и копченые продукты, вместо них рыба, грецкие орехи, сухое мясо, яйца, творог. Никаких жареных продуктов.

Используйте специи: Кукурма, чеснок, имбирь, молотый перец. Каждый в отдельности...А вот вместе очень помогут в лечении.

Будьте здоровы

Подробнее ➤