Как наши состояния влияют на все😉

улыбайся - просто так и всем вокруг - тоже неплохо)

Нет такой профессии "духовный коуч". Нет такой науки "эмотология."))

7Хатха-йог достигает господства над сознанием, научившись владеть вибрациями сво-

его физического тела. Методично, шаг за шагом, он получает контроль над одной за

другой различными функциями тела. Конечно, он заботится о своем теле рационально

во всех отношениях, придерживаясь строгой вегетарианской диеты, заботясь о чистоте

и сне. Много воды используется как внутри, так и снаружи.

8Сначала тело тренируется так, чтобы йог мог владеть всеми мышцами тела, влиять на

кровообращение, уменьшать восприятие тела и т. д. Это делается отчасти путем приня-

тия ряда различных сидячих поз, отчасти путем принуждения тела, даже глаз, быть

абсолютно неподвижными; в которых не допускаются даже непроизвольные движения,

такие как моргание глаз. Считается, что беспокойство глаз вполне достаточно, чтобы

вызвать беспокойство ума.

Даже самый заурядный факир приучит себя быть совершенно

нечувствительным к физической боли и равнодушным к эмоциональным страданиям.

9Каждое движение, каждое выражение сознания поглощает силу. Мы практически ни-

когда не неподвижны, ни физически, ни эмоционально, ни ментально. Предотвращая эту

огромную трату энергии, йог накапливает запасы энергии, которые он может использо-

вать различными способами, не в последнюю очередь для пробуждения латентных пред-

расположений и развития способностей, неизвестных нормальному индивиду.

10Египетские статуи показывают ту сидячую позу, которая лучше всего подходит для

западных людей, желающих усвоить то, что для них ценно в йоге: спина свободная и

прямая, грудная клетка приподнята, ладони положены на колени, локти отведены назад,

пятки вместе, пальцы ног повернуты наружу. Здоровым подготовительным упражне-

нием является следующее. Примите как можно более удобную позу сидя и оставаться в

ней, скажем, полчаса каждый день. Внимание используется для того, чтобы убедиться,

что все остается неподвижным. Вы можете продумать слово «спокойствие» медленно,

пока не почувствуете, как спокойствие распространяется по всему телу, и не

почувствуете, что на вас не влияют никакие впечатления.