Защита, личные границы или...

Границы, мы так привыкли что их надо "выстраивать".

Гнев - это показатель, что ваши границы нарушены. Надо знать где они, и тогда вооружившись целым войском внутренних защит охранять больное место. Нас так научили.

Это один вариант - все время воссоздавать гнев как защиту.

Но гнев - это ещё предвестник изменений, что хотим изменить. Если в первом случае мы хотим защитить свою боль и право гневаться, то в другом случае осознав, ЧТО именно хотим изменить, трансформировать - гнев может быть "созидательным" и не длиться долго.

Когда не можем изменить что-то мгновенно, то выставляем границы, где храним боль, непрожитую боль, обижаемся, испытываем вину.

Но изменения прежде требуются внутри, увидеть источник гнева, заметить боль. И это путь глубже, тоньше, искреннее и честнее. Как однажды, говорил мой учитель: "гнев - это дым от костра" Т.е. не границы виноваты, а то что глубже, что находиться за ними.

Если нет границ - их никто не нарушает. Границы мы строим сами.

А зачем? Чтобы себя ограничивать, не дать прожить опять боль (которая при приближении напоминает о себе, все в теле сжимается). Так гнева становиться больше, как страха, что сделают больно, а еще предыдущая рана не исцелена.

И здесь на удивление, все пространство нам помогает допрожить, а не запретить эти чувства себе ( спрятав за границы). А мы и не знаем это... И уверены что весь мир против нас, ведь он/она/они и вправду провоцирует нас на...

Например, у вас базовая эмоции гнева - и вам все окружающие будут злить, раздражать, чтобы ПОМОЧЬ вам допрожить эту эмоцию.

Обижаетесь - и вас будут обижать, чтобы вы наконец разрядились.

Испытываете вину - вас будут обвинять, чтобы смогли присвоить себе эту эмоцию и наконец ее отпустить, приняв себя.

Порой другой нас "доводит", чтобы мы могли разрядить напряжение внутри, выразить боль. Вот так косвенно и неосознанно мир помогает. Но источник злости не в них, а внутри нас.

Это все в мире есть, и люди интуитивно помогают разбирать нам наши зацепки.

А мы помогаем им...

Можно это делать через других людей, принимая их действия, реагируя.

Можно выбрать самостоятельный путь, через признания и проживания своих эмоций, того что болит. Для этого и нужен эмоциональный интеллект и просто внимание к себе и бережность, любовь и поддержка, честно чувств.

Тогда и границы можно не строить, не следить строго за их сохранностью с базукой - если их просто нет. Ведь, кто их будет нарушать, если их нет? Даже если кто-то будет плясать с бубном, нас это не тронет внутри.

Это не означает что гневаться вы не будете!

Это означает что эмоция хороша в моменте. Как кошка если наступили ей на хвост - она сразу даст вам лапой, потому что ей больно.

Странно, если она вспомнит об этом через час - полтора и прийдёт вам мстить в тапки.

Значит у нее обида.

Но и обиду важно принять ( когда гнев нельзя было выразить, например, защитить себя, а он все равно в теле.) Именно поэтому важно допрожить эту эмоцию!

И другой нам помогает, и также мы помогаем сами себе.

Гнев, обида выраженная из честности, любви со знанием, что именно вы хотите изменить, признание где больно - нужно обоим сторонам.