В каком возрасте стоит заняться фитнесом - в 15/20 может в 30/40 лет? Мой брат начал в 72 года!

Меня порой спрашивают: "В каком возрасте стоит заняться фитнесом - в 15/20 может в 30/40 лет? Мой брат начал в 72 года!"

И если Вы думаете, что это "поздно" и ничего не получится, то прошёл ровно год, как он ходит ко мне в фитнес клуб и вот чего он добился:

Если вначале он не мог не то, чтобы штангу поднять, в жиме лёжа его придавливало 30 кг, то спустя год тренировок, сегодня он взял в руки 100 кг.

Для многих это вожделенный вес, который стремится поднять с груди каждый мужчина, а что говорить тогда о человеке пришедшего в фитнес клуб в 72 года?

За год он научился подтягиваться на турнике 4 подхода по 10 раз и это не придел, просто мы с ним идём дальше по программе, а кроме этого легко отжимается на брусьях на 15 повторений и делает полный комплекс силовых тренировок, с которыми порой не справляются мои ученики.

Возможно кто-то скажет: "Куда ты старый?", но я ему говорю: "Наша Мама плавала но озере по 1000 гребков в свои 85 лет и дожила до 95 лет, вот и Ты до 95 лет можешь ещё 25 раз накачаться!" 😂🤣😂

Конечно, чем раньше начнёшь, тем большего результата можно добиться.

Я например пришёл в тренажёрный зал в 39 лет и к 50 годам жал штангу в 160 кг.

Но и в теперешние 68 лет 170 кг не предел!

Ко мне приходят многие ребята, кто в 20, а кто и в 15 лет.

Они тоже хотят быть сильными и красивыми и я им говорю, что фитнес это не накачка "банок"

А образ жизни!

И если Вы будете заниматься регулярно и целенаправленно, то и результат обязательно будет.