Легкий вечерний перекус всего за пять минут

Перекусывать вечером хочется всем нам – особенно когда ужин был лёгким или давно закончился. Но как сделать это так, чтобы не перегружать организм перед сном? Вот простой рецепт вкусного и полезного блюда, которое можно приготовить буквально за несколько минут!

Ингредиенты

Крекеры с низким содержанием соли или хлебцы;

Нежирный творог или творожная масса без сахара;

Любимые ягоды или кусочки фруктов (например, банан, яблоко);

Чайная ложка мёда или варенья по желанию.

Приготовление

1. Возьмите пару-тройку хлебцев или крекеров и разложите их на тарелке.

2. Намажьте каждый хлебец тонким слоем нежирного творога или творожной массы.

3. Сверху положите ломтики любимых ягод или кусочков фруктов.

4. По вкусу добавьте немного мёда или джема.

И всё готово! Этот вкусный и быстрый перекус обеспечит вас необходимыми белками и витаминами, а также подарит чувство сытости до самого утра.😋😉

Приятного аппетита!