Найден легкий способ ослабить вред алкоголя для печени

Легкий способ ослабить вред алкоголя для печени найден.

Ученые узнали как пить без вреда для печени

Ученые, исследовавшие влияние алкоголя на печень утверждают, что сбалансированное питание и занятия спортом помогают минимизировать негативное влияние спиртного на печень.

Исследования, инициированные ВОЗ установили, что даже у хронических алкоголиков , систематические занятия спортом или регулярные физические нагрузки, сопровождающиеся здоровым питанием значительно уменьшают вероятность смертельного исхода, вызванного болезнями печени.

Спорт и хорошая закуска защищают печень

Исследования были основаны на результатах исследования на 65000 добровольных участников. Масштабный общенациональный опрос NHANES был проведен в Соединенных Штатах. Были исследованы пищевые привычки, уровень физической активности и потреблении алкоголя. Данные были сопоставлены со сведениями Национального регистра смертности.

Выяснилось, что потребление спиртных напитков в любых количествах– от умеренных у начинающих до чрезмерных у хронических алкоголиков – увеличивает риск тотального исхода от заболеваний печени. Тем не менее систематические физические нагрузки и здоровое питание, с включением большого количество овощей, фруктов, злаков, морепродуктов, растительного белка и полезных жиров, значительно улучшают статистику. У любителей выпить занятия спортом уменьшали вероятность смерти от печеночных заболеваний на 35−70%, а здоровое питание и того больше – на 83−87%.

В отличие от мужчин, у женщин, несмотря на их особую любовь к горячительным напиткам и большую восприимчивость к воздействию спиртного, физическая активность обеспечивала им большую защиту чем мужчинам

Руководил исследованиями, профессор Медицинской школы Университета Индианы Нага Чаласани.

Он утверждает, что данное исследование демонстрирует значимость правильной диеты и физические активности для снижения смертности от заболеваний печени вызванных употреблением алкоголя . Это существенный аргумент в пользу комплексных профилактических мер.

Авторы работы акцентируют внимание на том, что социально незащищенные слои населения особенно подвержены риску, поскольку именно среди них чаще встречаются сочетания вредных привычек, нездорового питания и недостаточной физической активности.

Источники:

Текст навеяло из статьи: https://health.mail.ru
Картинки- авторские коллажи