Осознание небытия: загадочное состояние сна, которое изучает наука

Хотя это состояние осознанного сновидения остаётся загадкой для западной науки, оно на протяжении веков описывалось различными восточными созерцательными традициями.

Например, индийская философская школа адвайта-веданты интерпретирует глубокий сон, или сушупти, как состояние «чистого сознания». Аналогичным образом, в традиции Дзогчен индо-тибетского буддизма описываются медитативные практики, такие как «йога ясности» или йога сновидений, которые позволяют практикующему осознавать состояния сновидения и достигать «чистого сознания» – состояния бодрствования во сне без мыслей, образов и даже чувства собственного «я».

Для современной науки это представляет собой парадокс.

Как можно обладать сознанием, не осознавая ничего?

Согласно доминирующим теориям, сознание всегда направлено на объект: на моё осознание ноутбука передо мной, голубого неба или собственного дыхания. Если эти данные верны, они заставляют нас переосмыслить саму природу сознания.

В поисках беспредметных сновидений

Адриана Алькарас-Санчес и её коллеги из Эдинбургского университета решили исследовать ощущения бессодержательного сна.

Сначала они опросили 573 человека о необычных формах сновидений, включая более простые или минималистичные типы сознания.

Затем они провели углублённые интервью с 18 участниками , которые сообщили, что пережили какую-либо форму беспредметного сна.

В своих исследованиях они обнаружили спектр того, что они назвали «беспредметными сновидениями».

Во всех случаях участники описывали эпизод во время сна, который не имел чувственного содержания и включал лишь ощущение осознанности.

Некоторые рассказы перекликаются с описаниями из восточных философских традиций: беспредметный, бескорыстный опыт, когда чувство собственного «я» словно растворяется или исчезает.

Это состояние похоже на «наркотическое растворение эго», наблюдаемое после употребления диметилтриптамина (ДМТ) или в глубоких медитативных состояниях.

В других сообщениях описывается смутное чувство «присутствия» в неопределённом состоянии или осознание «ничтожности» или «пустоты».

Удивительно, но, хотя эти переживания в первую очередь связывали с созерцательными практиками, результаты показывают, что их испытывают и люди, ранее не знакомые с ними.

Более того, исследование не выявило никакой связи между участием в медитативных практиках и опытом беспредметных сновидений. Однако была обнаружена корреляция со способностью видеть осознанные сновидения, хотя многие сновидцы не сообщали о подобных переживаниях.

Будущее: достижение и изучение чистого сознания

Редкость подобных переживаний затрудняет их изучение. Поэтому исследователи разрабатывают методы, позволяющие вызывать их и лучше понимать.

В недавнем исследовании команда Эдинбургского университета протестировала новый протокол, сочетающий медитацию, визуализацию и техники осознанных сновидений.

Четыре участника научились сохранять сознание при засыпании и сигнализировать о своей осознанности заранее заданным движением глаз.

Записи портативной электроэнцефалографии (ЭЭГ) подтвердили, что некоторые из этих беспредметных состояний возникали во время медленноволнового сна (не быстрого сна), фазы, в которой, как считается, отсутствуют сложные состояния сознания, которые мы испытываем во время сновидений.

«Беспредметные сновидения расширяют наше понимание сознания во время сна, которое традиционно фокусировалось на сновидениях», — объясняет Алькарас-Санчес.

«Эти минимальные формы сознания могут проложить путь к уточнению наших научных теорий, предполагая существование формы сознания, полностью лишённой содержания».

Изучение этих переживаний также может помочь нам понять другие изменённые состояния, такие как глубокая медитация, сенсорная депривация или даже «затуманивание разума» — эпизоды, когда наш разум кажется пустым.

Как заключает исследователь, тот факт, что люди могут осознавать «несуществование» во время сна, может рассказать нам о разуме больше, чем любой сон.

источник